všeobecnosť
Termín hernia označuje únik visku (tj vnútorného orgánu v telesnej dutine) alebo jeho časti z prirodzenej dutiny, ktorá ho normálne obsahuje.
Konkrétne, termín herniated disk označuje únik materiálu z jadra pulposus medzistavcového disku, spôsobený zlomením vlákien vláknitého krúžku, ktoré tvoria stenu disku.
Insights
Náčrt anatómie a fyziológieIntervertebrálny diskPríčiny bolestiSymptómyDisperzia Prevencia krčka maternice Lieky na liečbu herniovanej diskovej laminektómieNáčrt anatómie a fyziológie
Jadro kašeľ má guľovitý tvar a je tvorené želatínovou substanciou zloženou z asi 88% vody.
Vláknitý prstenec je tvorený radom sústredných vláknitých zväzkov, ktorých usporiadanie zabraňuje úniku látky obsiahnutej v jadre .
Guľatý tvar jadra mu dáva veľkú pohyblivosť (umožňuje predĺženie ohybu, sklon, posuvné a rotačné pohyby), ale vzácnu amplitúdu pohybu. Súčet pohybov rôznych medzistavcových platničiek však umožňuje vykonanie veľkých pohybov.
Počas rôznych namáhaní kolóny jadro buničiny pôsobí ako skutočný tlmič nárazov, ktorý rozdeľuje zaťaženie na vláknitý krúžok. Tieto kontinuálne kompresie spôsobujú, že medzistavcové platničky sa počas dňa dehydratujú, čím sa znižuje ich hrúbka.
Počas noci, ktorá nemá výraznejší tlak, sa jadro dužiny rehydratuje a znovu získa svoju pôvodnú hrúbku. Z tohto dôvodu sme vyšší ako ráno .
Úsilie vynaložené na medzistavcovú platničku je značné a preto sa v priebehu rokov disk podrobuje procesu starnutia .
Pri pôsobení vysokého tlaku (napríklad v dôsledku zdvíhania nadmernej hmotnosti) sa môže substancia jadra pulposus postupne pohybovať v rôznych smeroch (po podaní vlákien vláknitého kruhu). Tento únik sa nazýva herniacia v lekárskych termínoch a konfiguruje etiologický prvok herniovaného disku.
Príčiny bolesti
Úzke anatomické vzťahy medzi medzistavcovým kotúčom a koreňmi nervov znamenajú, že výčnelok materiálu disku mechanicky stláča susedné korene nervu, čo spôsobuje bolesť.
Podľa najnovších teórií nie je bolesť skutočne vytváraná priamym kontaktom medzi týmito dvoma štruktúrami, ale únikom z disálneho jadra súboru látok, ktoré sú veľmi škodlivé pre nerv.
Napätia na disky sú o to väčšie, že sa človek dostane bližšie k posvätnému (váha podopretá kotúčom sa zvyšuje s výškou nadložnej časti), preto je hernia disku veľmi zriedkavou udalosťou na úrovni chrbtových stavcov, pomerne vzácna v trakte cervikálne a časté v lumbálnom trakte.
Najčastejšie príčiny vzniku herniovanej platničky sú: nadmerné zaťaženie, nesprávne zdvíhanie bremien, nesprávne držanie tela a držanie tela, vertebrálne lézie, poruchy svalového a väzivového tkaniva.
príznaky
Ak sa chcete dozvedieť viac: Príznaky Herniated Disc
Herniated disk sa nachádza v bedrovej oblasti typicky prejavuje ako ischias, tj s bolesťou pozdĺž zadku, nohy a chodidla.
Keď je hernia namiesto toho lokalizovaná v oblasti krčka maternice, pacient typicky trpí brachialgiou krčka maternice, to znamená od bolesti, ktorá vyžaruje z krčnej oblasti pozdĺž ramena a ramena.
prevencia
Prevencia hernie disku je založená na nasledujúcich bodoch:
- udržiavanie dobrého svalového tonusu, najmä tých svalov, ktoré lekári uznávajú ako „jadro“, čo je funkčná časť nášho tela, ktorú poskytuje súbor brušných, šikmých, bedrových a paravertebrálnych svalov.
- strečing, aby sa zlepšila pružnosť lumbosakrálneho traktu a svalových svalov
- získanie správnej techniky zdvíhania (vzpriamené hrudník a ohnuté kolená)
- správne stravovacie návyky, regulácia telesnej hmotnosti, pravidelná fyzická aktivita, životný štýl orientovaný na pohodlie
Pozri tiež: Význam brušných svalov pri prevencii bolesti chrbta
FUNKČNÉ CVIČENIA
Hernia a Gym
Ďalšie informácie: Herniated disk a kulturistika
Ako sme uviedli v úvodnej časti, zvýšenie nadmernej hmotnosti nesprávne predstavuje hlavnú príčinu vzhľadu herniovanej platničky.
V niektorých prípadoch, napríklad pri zdvíhaní veľmi vysokých zaťažení (90-100% stropu) pri cvičeniach, ktoré kladú dôraz najmä na bedrové stavce (drepy, mŕtve ťahy, tlačidlá s činkami, pomalé s činka atď.), Môže byť užitočné použiť pás kontajnmentu .
Okrem toho, pás, ktorý je príliš úzky, znižuje riziko herniovaných diskov, ale značne zvyšuje to, že v dôsledku silných vnútromaternicových tlakov vznikajú inguinálne hernie.
