Čo je tallonit?
Základné príčiny tohto utrpenia sú mnohé.
Traumatické, metabolické, neurologické a vrodené patologické stavy môžu byť príčinou bolestivých symptómov pankreasu, ktoré zasa môžu postihnúť mäkké časti (tendinitída, burzitída, zápal šľachy, fascitis) alebo kosť (fraktúry stresu, ohyby päty, artróza). päty astragalus alebo viac zriedkavo nádory).
Dokonca aj jednoduché posturálne zmeny môžu zmeniť štruktúru puzdra a rozloženie záťaže na túto oblasť, čo má za následok vzhľad päty.
príčiny
- Obezita / nadváhy;
- artrózy a reumatických ochorení
- primárne alebo sekundárne posturálne zmeny
- Nevhodná obuv (vysoké podpätky, bezpečnostná obuv) \ t
- intenzívna alebo nadmerná športová aktivita pre vaše vlastné možnosti
- metabolické (dna) a reumatické ochorenia (ankylozujúca spondylitída, reumatoidná artritída, chondrokalcinóza, psoriáza atď.).
Symptómy heelitídy
Pozri podrobný článok
Tallonit športovca
Heelit športovca vo väčšine prípadov vzniká v dôsledku nepretržitého stresu a mikrotraumy, ktorú nôh utrpí. Toto sú skutočné mikro-lézie, ktoré v priebehu času môžu zmeniť normálnu funkciu zadnej nohy.
Veľmi často sa tenisová obuv nachádzajúca v supermarketoch nehodí na to, aby odolala veľmi silným funkčným namáhaniam, ktoré noha počas motorickej činnosti utrpí. Na druhej strane v predajniach športových potrieb nájdete špeciálnu obuv vybavenú napríklad nárazovým adsorbérom, špeciálnym materiálom umiestneným v päte, ktorý je schopný tlmiť vibrácie a opakovaný nárazový náraz.
U žien, ktoré nosia topánky na vysokom podpätku, môže päta vznikať pri prechode z jednej topánky na druhú. V skutočnosti sa tlak vyvíjaný na pätu znižuje so zvyšovaním výšky topánky. Pri nosení spodnej topánky môže byť päta nepripravená, aby odolala zvýšenému tlaku na štruktúry kostí a väzov.
Nie je náhoda, že obéznym alebo obzvlášť ťažkým subjektom sa odporúča, aby si kúpili športovú obuv na podpätku, aby zmiernili tlak na zadnú nohu a obmedzili riziko zranenia.
Dokonca aj pôda, na ktorej sa vykonáva fyzická aktivita, je veľmi dôležitá, pretože obzvlášť tuhé povrchy, ako sú syntetické polia, asfalt a betón, zosilňujú nárazový náraz. Zlá svalovosť a súhrnná atletická príprava môžu tiež prispieť k vzniku patologických stavov paznechtov.
Vyliečiť od bolesti päty
VÝZNAM SPRÁVNEJ DIAGNOSTIKY
Ako sme videli, patológie postihujúce zadnú nohu sú početné a majú rôzne etiológie.
Preto je nevyhnutné diagnostikovať príčinu bolesti päty čo najskôr prostredníctvom odborného vyšetrenia (röntgenové vyšetrenie, posturálne vyšetrenie, ultrazvuk, MRI atď.).
REST PRED VŠETKÝM
Našťastie sa spoločná päta hojí v priebehu niekoľkých dní (1-3 týždne v závislosti od typu a rozsahu problému) s výnimkou niektorých chronických foriem, ktoré môžu vyžadovať oveľa dlhšie liečebné časy.
Je však zásadne dôležité, aby sa tento problém urýchlene riešil, aby sa predišlo možnému poškodeniu a aby sa zabránilo riziku kompenzačných parametrov.
V skutočnosti, osoba postihnutá päty má tendenciu obmedziť zaťaženie bolestivej nohy prispôsobením držania tela a chôdze. V dlhodobom horizonte takéto kompenzácie môžu spôsobiť vážne problémy iným telesným štruktúram (panva, chrbtica a kolená).
Preto sa odporúča prerušiť fyzickú aktivitu pri prvých bolestivých symptómoch aspoň dovtedy, kým sa neobnoví normálna funkcia zadnej nohy. Odporúča sa tiež aplikovať ľad na bolestivé miesto v akútnej fáze traumy.
Je zbytočné a nebezpečné pokračovať v tréningu snahou potlačiť bolesť liekmi proti bolesti a protizápalovými liekmi. Preťaženie už narušenej anatomickej štruktúry by mohlo spôsobiť oveľa vážnejšie zranenia a predĺženie patológie by mohlo spôsobiť chronickú, a preto ťažko liečiteľnú liečbu.
Ak sa problém nevyrieši po pozorovaní dvojtýždňovej doby odpočinku, mali by sa vykonať ďalšie vyšetrenia, aby sa presnejšie určil zdroj bolesti. Môže sa stať, že jednoduché rádiografické vyšetrenie vedie k nesprávnej interpretácii patológie.
Strečing cvičenia v plantárna fascia, teľa a Achillovej šľachy sú obzvlášť užitočné pre plantárna fasciitis.
V mnohých prípadoch sa odporúča spojenie s fyzikálnymi terapiami (ultrazvuk, kryo-ultrazvuk, laserová terapia, ionoferéza, masáž). V období rehabilitácie môžu byť veľmi užitočné proprioceptívne a plantárne senzibilizačné cvičenia.
Pozri tiež: Lieky Tallonitis »
