Extrémne rozšírené medzi svetovou populáciou, zima je vírusové ochorenie, ktoré postihuje horné dýchacie cesty a - niekedy - nižšie: hovoríme o extrémne nákazlivej chorobe
Čo robiť
- Absolútny odpočinok urýchľuje zotavenie z chladu
- Pred odchodom domov so šatkami a ťažkým oblečením (v zimných mesiacoch av stredne dlhom období) dobre prikryte.
- Vyhnite sa teplotným zmenám
- Použite zvlhčovače v miestnosti, ktoré sú užitočné na nápravu upchatia nosa
- Dojčenie dieťa najlepšie s materským mliekom, veľmi dôležité pre posilnenie jeho imunitný systém
- Fluidizujte hlien: v tomto prípade je zvlášť indikované nazálne zavlažovanie fyziologickými roztokmi
- Využite pomoc nosových výparníkov alebo zvlhčovačov, ktoré sú užitočné na podporu fluidizácie hlienu, preto uvoľňovanie z upchatého nosa
Čo neurobiť
- Vždy si fúknite nos do tej istej vreckovky: použite jednorazové tkanivá
- Fajčenie: Zdá sa, že fajčenie, či už pasívne alebo aktívne, inhibuje imunitný systém a predisponuje subjekt k infekciám, vrátane chladu
- Užívanie antibiotík bez lekárskeho predpisu: pokiaľ nie je sprievodná bakteriálna infekcia (napr. Streptokoky v hrdle streptococcus), podávanie antibiotík proti nachladnutiu je zbytočné, neúčinné a nadbytočné, pretože patogény sú vírusmi. (a nie baktérie!)
- Prehltnite hlien
- Spánok niekoľko hodín: pozoruje sa, že tí, ktorí spia niekoľko hodín v noci majú tendenciu ochorieť ľahšie ako tí, ktorí spia 6-8 hodín za noc
- Umiestnite ruky do úst a nosa
Čo jesť
- V prítomnosti nachladnutia je dobrým pravidlom dávať prednosť jednoduchým, zdravým a ľahko stráviteľným potravinám
- Odporúča sa piť veľa horúcich tekutín, ako je čaj, horúce mlieko, vývary a polievky
- Pite veľa tekutín, aby sa zabránilo dehydratácii: prechladnutie je často sprevádzané epizódami hnačky a zvracania
- Zdá sa, že aj zvyk konzumovať jogurt so živými baktériami kyseliny mliečnej alebo v každom prípade probiotiká sú výborným liekom na prechladnutie, pretože imunitná obrana je posilnená.
- Potraviny bohaté na vitamín C tiež pomáhajú chrániť telo pred prechladnutím
Čo nie je k jedlu
- Nápoje obsahujúce alkohol: zdá sa, že alkohol môže zhoršiť opuch nosovej sliznice, ktorá často sprevádza chlad.
- Káva a kofeínové nápoje: zdá sa, že tieto potraviny predisponujú pacienta trpiaceho nachladnutím až dehydratáciou
Prírodné lieky a lieky
Fumigácia je obzvlášť účinný prírodný prostriedok na urýchlenie hojenia v prípade chladu.
Fumigácie obohatené o éterické oleje s expektorantom, dezinfekčným a balzamikovým účinkom poskytujú okamžité vnímanie pohodlia po inhalácii pary.
- Eukalyptus ( Eucalyptus globulus Labill) → protizápalové, expektorančné, balzamikové vlastnosti
- Mäta ( Mentha piperita ) → balzamik, dekongestant, anticatarrali vlastnosti
- Citrón (Citrus limon) → antiseptické vlastnosti
- Bitter pomaranč ( Citrus aurantium L. var. Amara ) → dezinfekčné, protizápalové, dekongestantné vlastnosti
- Rozmarín ( Rosmarinus officinalis ) → balzamik, expektorancia, antioxidačné vlastnosti
Okrem iných prírodných liečiv na prechladnutie nemôžeme zabudnúť na mimoriadnu terapeutickú silu získanú z extraktov niektorých rastlín, ako sú:
- Echinacea ( Echinacea angustifolia ) → antivírusové, imunostimulačné, antibakteriálne, protizápalové vlastnosti (vo forme bylinného čaju, sirupu, tabliet)
- Propolis → antimikrobiálna, antifungálna, antivírusová aktivita
- Smrek ( Abies pectinata DC) → vlastnosti anticatarrali a balsamico
- Čučoriedky ( Sambucus nigra ) → zápalové a protizápalové vlastnosti (vo forme bylinného čaju alebo infúzie)
- Spirea olmaria → protizápalové a upokojujúce vlastnosti
- Linden ( Tilia cordata ) → diaforetické vlastnosti, mierne sedatívne
Farmakologická starostlivosť
Na liečbu prechladnutia nie je nevyhnutne potrebné užívať špecifické lieky: ochorenie vo všeobecnosti spontánne ustúpi počas niekoľkých dní. Liečenie sa však môže urýchliť zámerným príjmom niektorých liečivých špecialít:
- Nosové dekongestíva: fenylefrín (napr. Isonefrin, fenyl CL DYN), pseudoefedrín (napr. Actifed, Actigrip), hydrochlorid oxyximazolínu (napr. Vicks sinex, Actifed nazálny)
- Lieky znižujúce paracetamol (napr. Tachypirina, efferalgan), ibuprofén (napr. Brufen, moment)
- Antitusiká: ak bol studený tiež sprevádzaný kašľom. Lieky najčastejšie používané na tento účel sú: dextrometorfan (napr. Aricodilosse) a bromexín (napr. Bisolvon Linctus)
- Vitamín C: sporný priaznivý účinok vitamínu C pri vysokých dávkach (2 až 10 gramov zomrieť, výhodne rozdelený do niekoľkých dávok) na liečbu prechladnutia.
prevencia
- Venujte osobitnú pozornosť umývaniu rúk a osobnej hygiene
- Čisté detské hračky: deti majú sklon klásť všetky predmety do úst, ktoré by mohli byť znečistené a znečistené
- Vezmite so sebou špecifické dezinfekčné utierky alebo tekuté prípravky (napr. Amuchína)
- Ak je to možné, vyhýbajte sa cestovaniu autobusom alebo vlakom s malými deťmi, ktoré sú oveľa viac vystavené vírusovým infekciám
- Vyhnite sa kontaktu s postihnutými jedincami čo najviac: dokonca aj kýchanie alebo kašeľ je prostriedkom na šírenie vírusov chladu
Lekárske ošetrenie
- V prevažnej väčšine prípadov je nachladenie nákazou jednoduchého rozlíšenia, ktoré má tendenciu spontánne ustupovať počas niekoľkých dní; preto nie je potrebná žiadna špecifická liečba za studena.
