Tento test sa často používa na vyhodnotenie maximálnej spotreby kyslíka (VO2max) u normálne aktívnych subjektov vo veku od 20 do 65 rokov, ktorí nemajú postihnutie alebo choroby, ako je zabránenie alebo obmedzenie rýchlej cesty a / alebo ktorí neužívajú lieky, zmeniť normálnu odozvu srdcovej frekvencie na cvičenie a osoby s nadváhou, ktoré spĺňajú rovnaké kritériá
VLASTNOSTI
- Sub-maximálny test (vykonaný pri stredne vysokej intenzite, ale nie maximálne)
- Z poľa (možno vykonať aj mimo laboratória)
- Hodnota VO2max získaná prostredníctvom špecifickej prediktívnej rovnice pohlavia
- dôveryhodný
- platný
- opakovateľné
Podmienky, ktoré kontraindikujú vykonanie testu:
- Infarkt myokardu za posledných 12 mesiacov
- Nekontrolovaná arteriálna hypertenzia
- Pľúcne ochorenia
- Refraktérny hypertyreoidizmus v dôsledku farmakologickej liečby
- Arytmia vyvolaná fyzickou aktivitou
- Počas fyzickej námahy sa objavila nediagnostikovaná bolesť v horných končatinách, ramenách alebo hrudníku
- Iné závažné príznaky vyvolané fyzickou námahou (bolesť hlavy, závraty, dušnosť, astma)
- Užívanie liekov modifikujúcich srdcovú frekvenciu (napr. Beta-blokátory)
- Osteoartikulárne patológie v dolných končatinách
POŽADOVANÝ MATERIÁL
Meraná plochá trasa (2 km), monitor srdcovej frekvencie (voliteľné), stopky
protokol:
Skúšku vykonajte len za vhodných poveternostných podmienok (mierna teplota, bez dažďa alebo vetra). Na skúšku sa primerane pripravte (žiadne jedlo a / alebo dym v predchádzajúcich 2 - 3 hodinách; v deň testu a predchádzajúci deň žiadne fyzické úsilie), žiadny alkohol v deň testu a deň predtým, pohodlné oblečenie a vychádzková obuv)
Vykurovanie: (niekoľko minút chôdze pri miernej rýchlosti, po ktorej nasleduje 100-200 metrov pri vysokej rýchlosti, aby sa prispôsobili tempu, ktoré musí byť počas testu udržiavané. Odpočívajte niekoľko minút pred vykonaním testu) Vykonanie testu: subjekt musí chodiť konštantným tempom a pri maximálnej rýchlosti trvalo udržateľného chôdze v neprítomnosti príznakov fyzického nepohodlia: „Choďte tak rýchlo, ako je to možné, ale neohrozujte svoje zdravie“. Rýchlosť chôdze zodpovedajúca 80% teoretickej maximálnej tepovej frekvencie umožňuje najpresnejší prediktívny výpočet VO2max
PREMENNÉ PRE NEPRIAME VÝPOČET VO2max:
Cestovný čas 2 km (metre za sekundu - pre prevod z km / h kliknite sem)
Srdcová frekvencia (HR) zaznamenaná na konci testu (srdcová frekvencia / min.)
Vek (roky)
BMI (pomer medzi hmotnosťou (Kg) a výškou (m) štvorcový: Kg / m). Príklad: BMI subjektu s výškou 180 cm, ktorý váži 80 kg, sa rovná: 80 / (1, 8) 2 = 24, 7
výsledky:
Muži: VO2max (ml / kg / min) = 184, 9 - 4, 65 (čas v minútach) - 0, 22 (FC) - 0, 26 (vek) - 1, 05 (BMI)
Ženy: VO2max (ml / kg / min) = 116, 2 - 2, 98 (čas v minútach) - 0, 11 (CF) - 0, 14 (vek) - 0, 39 (BMI)
