Cervikálna bolesť (alebo krčka maternice ) je mimoriadne populárna muskuloskeletálna porucha medzi populáciou.
Chronická bolesť krčka maternice závisí v podstate od predpokladu nesprávnych postojov, chladu alebo stresu. Akútny variant sa namiesto toho vzťahuje na závažnejšie cervikálne traumy, ako sú: bičovanie, krčná hernia, dorzálna hypercyfóza, lumbálna hyperlordóza, osteofyty (kostné výrony), spondylóza a mocenské športy s preťažením.
Čo robiť
- Na ochranu krčnej chrbtice používajte mäkký krčný golier. Tento liek je indikovaný na bolesť krčka maternice v dôsledku krčnej chrbtice alebo krčných svalov
- Počas nočného odpočinku sa odporúča umiestniť hlavu na špecifický ortopedický vankúš na bolesť krčka maternice
- Vždy prevezmite a udržujte správnu polohu. Tento liek môže zmierniť alebo zabrániť bolesti krčka maternice
- Dokonale prispôsobte polohu obrazovky počítača: tým sa vyhnete otáčaniu hlavy alebo neustálemu posúvaniu zraku smerom nahor alebo nadol na monitore
- Na zníženie bolesti krčka maternice v dôsledku traumy sa odporúča vykonávať studené obklady na úrovni krčka maternice. Kryoterapia je zvlášť indikovaná na vytvorenie druhu analgézie na mieste postihnutom bolesťou. Po 2-3 dňoch traumy nahraďte studené obaly teplou sprchou a teplou vodou na krku
- Podstupujte fyzioterapeutické masáže zamerané na zmiernenie bolesti krčka maternice
- Vykonávajte pravidelné cvičenia na zmiernenie bolesti krčka maternice. Odporúča sa cvičiť gymnastiku denne a pomaly, vyhýbať sa rýchlym pohybom a náhlym nárazom, ktoré by mohli problém zhoršiť.
- Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc v prípade bolesti krčka maternice spojenej s nepretržitým brnením rúk, neschopnosťou dotýkať sa hrudníka bradou, straty sily dolných končatín a rúk alebo pretrvávajúcej a neúprosnej bolesti.
- Po dosiahnutí mierneho zlepšenia bolesti pri konzervatívnej terapii (masáže, ortopedický obojok a lieky proti bolesti) sa odporúča vykonať špecifický rehabilitačný proces zameraný na maximalizáciu celkového zdravotného stavu chrbta.
- Sledujte dobu zotavenia 30-40 dní (po chirurgickom zákroku na nápravu bolesti krčka maternice odvodenej z krčnej hernie)
- Po každom chirurgickom zákroku na zmiernenie bolesti krčka maternice súvisiacej s traumou sa odporúča podrobiť sa pravidelným kontrolám, aby sa zabezpečilo, že operácia bola úspešná.
- V prípade vysokej „idiopatickej“ horúčky spojenej s bolesťou krčka maternice sa dôrazne odporúča požiadať o lekársku konzultáciu. Tieto príznaky môžu skrývať prebiehajúcu meningokokovú infekciu
Čo neurobiť
- Zostaňte v rovnakej polohe príliš dlho
- Spať v polohe na bruchu, s hlavou ohnutou na jednu stranu. Podobná poloha počas odpočinku môže vyvolať alebo zvýrazniť bolesť krčka maternice
- Ľad aplikujte priamo na pokožku krku: tento postoj môže spôsobiť popáleniny. Namiesto toho je vhodnejšie naniesť na cervikálnu oblasť vrecko na ľad zabalené v bavlnenej handričke
- Vykonajte cvičenia na bolesť krčka maternice rýchlo as prudkými pohybmi: takéto správanie môže dokonca zhoršiť bolesť krku
- Zhasnutie motora. Keď bolesť krčka maternice spôsobí, že si človek myslí na herniovaný disk krčka maternice, odporúča sa okamžite konzultovať s lekárom, aby sa čo najskôr začala konzervatívna / chirurgická liečba.
- Predpokladajte škodlivé pozície
- Nadmerný odpočinok: aj predĺžený odpočinok nepomáha bolesti krčka maternice. Nadbytok odpočinku skutočne podporuje tuhosť kĺbov a svalov, ktorá je už sama o sebe oslabená. Namiesto toho si nechajte pokojnú polohu 30 minút; po ktorom odporúčame prechádzku alebo ľahkú fyzioterapiu, ktorá je špecifická pre bolesť krčka maternice
- Pri bolestiach krčka maternice zdvíhajte ťažké bremená
- Jazdite okamžite po operácii, aby ste liečili bolesť krčka maternice v dôsledku hernie krčka maternice
- Cvičenie silových športov (napr. Vzpieranie), ktoré by mohli zhoršiť bolesť krčka maternice
Čo jesť a čo nie jesť
Neexistujú vedecké dôkazy, ktoré by sa týkali zlepšenia alebo zhoršenia bolesti krčka maternice. Odporúča sa dodržiavať zdravú, vyváženú stravu, bohatú na ovocie, zeleninu a nízky obsah tuku. Po možnej korekčnej operácii (napr. Discektómia pri liečbe krčnej hernie) sa odporúča dodržiavať ľahkú a vyváženú stravu navrhnutú odborníkom na výživu alebo kvalifikovaným a kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Prírodné lieky a lieky
Vo väčšine prípadov si cervikálna bolesť vyžaduje liečbu liekmi. V opačnom prípade prirodzené prostriedky používané ako liečba prvej voľby nie sú veľmi účinné, pretože bolesť krčka maternice je všeobecne nepríjemná a intenzívna.
Avšak vzhľadom na to, že stres a napätie môžu zvýrazniť bolesť krčka maternice, postihnutý pacient môže užívať relaxačné a anxiolytické bylinné čaje formulované s účinnými látkami, ako sú: \ t
- Harmanček ( Chamomilla recutita ) → mierne anxiolytické a sedatívne vlastnosti
- Valeriana ( Valeriana officinalis ) → hypnotické, antikonvulzívne, sedatívne vlastnosti centrálneho nervového systému
- Medovka medová ( Melissa officinalis ) → antispazmodické, sedatívne vlastnosti
- Escolzia ( Eschscholtzia californica ) → sedatívne, hypnoindukčné, analgetické, relaxačné, antineurálne a spazmolytické
- Tiglio ( Tilia cordata ) → relaxačné, anxiolytické vlastnosti
- Zinok: liek proti stresu (treba užívať vo forme tabliet)
Okrem relaxačných bylinných čajov možno na kožu krku aplikovať krémy alebo masti s rubefakciou.
- Chili pepper ( Capsicum frutescens ) → rubefakčné, antibakteriálne, analgetické vlastnosti
- Kafr ( Cinnamomum camphora ) → rubefakčné vlastnosti
- Arnica ( Arnica montana L) → protizápalové, antireumatické, revulzívne, analgetické vlastnosti
Farmakologická starostlivosť
- Lieky proti bolesti (NSAID):
- Ibuprofen (napr. Brufen, Moment)
- Naproxen (napr. Aleve, Naprosyn, Prexan)
- Diklofenak (napr. Voltaren)
- Kyselina acetylsalicylová (napr. Aspirín, Vivin C)
- Svalové relaxačné lieky:
- Diazepam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
- Ciclobenzaprina (napr. Flexiban)
- Kortikosteroidné lieky s lokálnou aplikáciou:
- Methylprednisolon (napr. Solu-medrol, Urbason, Medrol)
- Injekcia kortikosteroidných liekov: indikovaná na nápravu alebo zmiernenie ťažkej bolesti krčka maternice (v závislosti od osteoartrózy, ochorenia disku alebo spinálnej stenózy)
- Prednizolón (napr. Solprene, Deltamidrina)
- Injekcia lokálnych anestetík:
- Lidokaín (napr. Lidocaine Molteni Hydrochloride, Xylocaine)
- Narkotiká:
- Kodeín (napr. Codein, Hederix Plan)
- Tramadol (napr. Tralenil, Tramadol, Fortradol)
prevencia
- Počas cervikálnej bolesti nezvyšujte ťažké zaťaženie: toto správanie zvyšuje riziko hernie, a to cervikálnej aj abdominálnej (napr. Inguinálnej hernie).
- Predĺženie a posilnenie krčných svalov zapojených do predchádzajúcej traumy. Tento prostriedok je zvlášť indikovaný na zabránenie možného budúceho poškodenia krčka maternice
- Rešpektujte zvyšok v prípade ťažkej bolesti krčka maternice, aby sa zabránilo náhlym slzám alebo pohybom, ktoré by mohli napomáhať nástupu alebo zhoršeniu krčnej hernie.
- Pred začatím akéhokoľvek cieleného tréningového programu (napr. Vzpieranie) sa odporúča poradiť sa s lekárom alebo kvalifikovaným inštruktorom, aby sa predišlo svalovým slzám alebo zraneniam, ktoré sú zodpovedné za bolesť krčka maternice.
Lekárske ošetrenie
- Operácia disektómie (predná alebo zadná): spočíva v odstránení herniovanej platničky a následnom nahradení
- malý fragment kosti (všeobecne extrahovaný z pacientovej vlastnej panvy), ktorý vedie k fúzii dvoch stavcov, ku ktorým je vložený
- umelá disekčná protéza, ktorá nahradí chorý disk, ktorý si zachová čo najviac pohyb a funkciu chrbtice
- Liečba kyslíkom a ozónom: spočíva v zavedení zmesi kyslíka a ozónu v interdisciplinárnej oblasti. Ozón, ktorý využíva diskrétnu protizápalovú silu, znižuje tlak disku a zmierňuje bolesť
- Osteopatia: zmierňuje akékoľvek poškodenie nervov v oblasti krčka maternice
- Elektrická stimulácia (stimulácia miechového nervu): užitočná na "prebudenie" miechy, zníženie bolesti
- Ultrazvuková terapia: mechanicko-tepelná terapia, ktorá využíva mechanickú energiu vysokofrekvenčných zvukových vĺn na zmiernenie bolesti krčka maternice
- Ionoforéza: umožňuje podávať liek transkutánne pomocou jednosmerného prúdu produkovaného generátorom
- Masážna terapia: rehabilitačná medicína, ktorá pozostáva z vykonania špecifických masáží na zmiernenie bolesti (cervikálne, v tomto prípade).
- Akupunktúra: zmierňuje zápal a bolesť krčka maternice
