Upravil Francesca Fanolla
Až pred niekoľkými rokmi nás masmédiá bombardovali reklamami o zázračných elektrostimulátoroch, ktoré sa po dlhú dobu a pre mnohých stali základným nástrojom každodenného života, trochu ako starý ošľahaný rotoped v 80. rokoch alebo posledný zázračný ( ale bohužiaľ, v 70% prípadov k ničomu!) nástroj pre abdominals.
Inovácie a vybavenie, ako je vyššie uvedený elektrostimulátor a vibračná platforma, majú, bohužiaľ, svoju efektívnu účinnosť, sú však výsledkom špecifických vedeckých štúdií, ale vždy av každom prípade, ak sa používajú správnym spôsobom, s vhodnými kritériami a pod kontrolou špecialistov v tomto sektore. športovej medicíny.
Bohužiaľ, ako sa to deje dnes, takéto pomôcky okamžite skončia v mediálnom okruhu, ktorý ich využíva ako zdroj príjmu, ktorý ich navrhuje verejnosti ako "zázračné" objekty, a tak sa ocitáme v konfrontácii s iluzórnymi frázami ako: "Ste unavení z toho, že idete do posilňovne ? Prečo sa potíte a unavíte? 10 minút Vibračné platne denne sú DOSTATOČNÉ, aby ste mali dokonalé telo! “.
Samozrejme, športovci a fitness, ktorí rozumejú málo, nemôžu urobiť nič iné ako úsmev pred takýmito vetami, ale tí, ktorí nikdy necvičili fyzickú aktivitu, tí, ktorí nikdy nenavštevovali telocvičňu, nechcú lenivosť, chcú nedostatok piť všetko.
A tak v každom dome je priestor pre túto platformu so zázračnými vibráciami a takmer sa stáva kultovým objektom, ktorý s veľkou hrdosťou rozprávajú klamané ženy v domácnosti, aby dokázali čeliť kostýmovému testu tým, že jednoducho sledujú televíziu a nastavia 10 minútový program na platforme.,
Ako smutné ...
Fungujú však tieto vibračné platformy skutočne? A predovšetkým BASTANO DA SOLE na dosiahnutie určitých cieľov pohody a fyzickej zdatnosti? Pozrime sa, aké výhody sú a do akej miery.
VPLYV NA ODSTRÁNENIE:
"Dokonca aj tá najtvrdšia celulitída s vibračnou platformou zmizne!" To je to, čo nám sľubujú reklamy, ako vieme, celulitída je nedokonalosť pokožky vyplývajúca z dysfunkcií periférneho lymfatického systému, ktorá sa z vedeckých štúdií dokazuje, že je stimulovaná výlučne fyzickým cvičením. dobrovoľne, pričom je prísne spojený nielen s pulzáciou arteriol, ale aj so svalovou kontrakciou, to znamená s dobrovoľnými kontrakčnými a dekontolátorovými pohybmi svalov. Intersticiálne tekutiny vstupujú do otvorených ciev počas svalového napínania, zatiaľ čo počas svalovej kontrakcie sú vytlačené von. neexistujú žiadne štúdie, ktoré by svedčili o vplyve odvodňovania na vibrácie, najmä ak sa vyskytujú v statickej polohe (ako na vibračných plošinách).
OSTOPORÓZOVÉ OŠETRENIE A PREVENCIA :
toto ochorenie kostí sa prejavuje v dôsledku štrukturálneho poškodenia kostí s následnou redukciou hustoty kostí, aj keď s rozdielom medzi rôznymi osteoartikulárnymi oblasťami. Štúdie a vedecká literatúra poskytujú pozitívne úsudky o účinnosti vibračných platforiem pri liečbe osteoporózy, pretože by anabolicky stimulovali kosti spomalením demineralizácie kostí.
Limitujúci faktor však spočíva v tom, že nie každý môže využiť blahodarné účinky vibrácií, ako sú tie, ktoré trpia patológiami postihujúcimi osteoartikulárny systém, ako sú napríklad hernie disku, spondylolyza a spondylolistéza.
Druhá časť »
