Informácie o zotavení z obnovenia - Maximalizovať
RECOVERY SHAKE - MAXIMALIZUJTE
Doplnok sacharidov a proteínov
FORMAT
Balenie 750 gramov chuti čokolády a vanilky
ZLOŽENIE
Ultrafiltrovaný srvátkový proteín; maltodextrín; príchuť; Di-arginín malát; Glutamín alfa-ketoglutarát; L-leucínu; Sladidlo: sukralóza; L-valín; L-izoleucín; Kyselina nikotínová (vit.B3); Pantotenát vápenatý (vit. B5); Hydrochlorid pyridoxínu (vit.B6); Kyanokobalamín (vit. B12)
RECOVERY SHAKE - MAXIMIZE obsahuje sójové a mliečne deriváty
Stredná analýza (Čokoládová chuť) | Na 100 g | na dávku (30 g) | % RDA |
| Energetická hodnota | 383 Kcal / 1602 Kj | 114, 9 Kcal / 480, 6 Kj | - |
| proteín | 45, 1 g | 13, 53 g | - |
| sacharidy | 39, 2 g | 11, 76 g | - |
| Grassi | 5, 1 g | 1, 53 g | - |
| Di-arginín malát | 1 g | 0, 3 g | - |
| AKG glutamín | 1 g | 0, 3 g | - |
| L-leucín | 0, 24 g | 0, 072 g | - |
| L-valín | 0, 16 g | 0, 048 g | - |
| L-izoleucín | 0, 11 g | 0, 033 g | - |
| Vitamín B3 | 9, 1 mg | 2, 73 mg | 15 |
| Vitamín B5 | 3, 04 mg | 0, 912 mg | 15 |
| Vitamín B6 | 1, 01 mg | 0, 303 mg | 15 |
| Vitamín B2 | 810 mcg | 243 mcg | 15 |
| Vitamín B12 | 0, 5 mcg | 0, 15 mcg | 15 |
Gainers - sú potravinové doplnky charakterizované osobitnou úplnosťou z hľadiska výživy, pozostávajúcou zo všetkých makroživín, zmiešaných vo vhodných množstvách. Práve tento vzťah, ako aj kvalita použitých výrobkov pôvodu, je charakteristickým prvkom každého výrobcu, ktorý presne navrhuje rôzne proporcie a zloženia. Výber integrátora namiesto iného sa preto musí uskutočniť presne s prihliadnutím na tieto vlastnosti, ktoré sa nevyhnutne prispôsobia konkrétnemu použitiu.
V bežnej praxi sa všeobecne používajú ako výživové doplnky na zvýšenie telesnej hmotnosti, ale v niektorých prípadoch sa tiež navrhuje ako náhrada jedla, pričom sa vynechajú všetky zásady, ktoré sú základom zdravej a úplnej stravy. Takýto výrobok by totiž nikdy nemohol zaručiť rovnaký prínos vitamínov, stopových prvkov, antioxidantov a makronutrientov, ktorý by sa získal vďaka zdravej výžive, ani by nemohol reprodukovať príjemný a psychologický účinok jedla konzumovaného pri stole.
Je preto nevyhnutné používať tieto výrobky výlučne ako externé pomôcky, ktoré sú schopné optimalizovať vyváženú stravu čo najskôr, berúc do úvahy, že rovnaký výživový príjem by sa mohol reprodukovať vhodnými potravinami.
Gainers pre a proti
Napriek tomu, že výživa môže ľahko kopírovať nutričné vlastnosti týchto doplnkov, športovci po celom svete patria medzi najpoužívanejšie potravinové doplnky. Tento konkrétny úspech je v podstate spôsobený niektorými vlastnosťami, ktoré sa ťažko reprodukujú jednoduchými potravinami, ako napríklad:
- rýchlosť trávenia;
- jednoduchosť použitia: je oveľa ľahšie riediť a odoberať lyžicu prášku vo fľaši s vodou, namiesto váženia, prípravy a konzumácie určitých potravín;
- výborná chuť: vo všeobecnosti sú tieto výrobky ochutené sladidlami a rôznymi arómami, čo má významný vplyv na nervový systém športovcov, čo dokazuje prítomnosť sladkých receptorov pridelených v ústnej dutine;
- optimalizácia vzťahov medzi makroživinami: veľmi dôležité je optimalizovať fázu regenerácie a ťažšie sa reprodukovať s jedlom;
- výber zložiek: vykonáva sa s prihliadnutím na výživové zásady stanovené športovou diétou.
Treba však vždy zvážiť, že - aj keď s pridaním rôznych prvkov, vitamínov a antioxidantov - nikdy nebude možné reprodukovať funkčnú integritu typickú pre potraviny. Okrem toho by niektoré z výhod, ako je chutná chuť, jednoduchosť prípravy a silná nutričná sila, mohli ľahko vyvolať športovca k nadmernej konzumácii, pričom začiatok série vedľajších účinkov je vo všeobecnosti opačný k požadovaným výsledkom.
Gainers - Účel použitia
Zisky sa rozšírili v športovom svete vďaka svojej dôležitej nutričnej činnosti, ktorá sa používa na uľahčenie prírastku hmotnosti a zvýšenie svalovej hmoty, čo je podmienka, ktorú väčšina športovcov vyhľadáva. K pôvodnej funkcii, ktorá bola práve opísaná, boli pridané ďalšie, ako napríklad zlepšenie výkonu, ktoré nevyhnutne ovplyvnilo zloženie výrobku, čo skreslilo pôvodný predpoklad.
Je však ľahké pochopiť, ako môžu byť predchádzajúce opísané účinky realizované výlučne v kontexte zdravej výživy, špecifického tréningu a integračnej praxe, ktorá je dokonale prispôsobená fyziologickému a nutričnému stavu športovca.
Vlastnosti produktu Obnovenie Shake - Maximalizovať
Dotknutý integrátor navrhuje pomer, ktorý sa málo používa medzi rôznymi živinami, čo predstavuje celý kalorický príjem porcie:
48% bielkovín: extrahované zo srvátky a ultrafiltrované, preto sa vyznačujú vysokou biologickou hodnotou a rýchlou kinetikou trávenia a absorpcie;
40% sacharidov: pozostávajú hlavne z maltodextrínov;
12% tuku: ktorého charakter nie je známy.
Je dôležité zdôrazniť pridanie:
BCAAs: potrebné na zníženie pocitu centrálnej únavy a zlepšenie energetických vlastností svalov (ak sa užijú pred súťažou) a na uľahčenie regenerácie a rastu svalov (ak sa vykonajú vo fáze po skončení práce).
Glutamín: aminokyselina dôležitá pri podpore imunitných funkcií, najmä v období intenzívneho tréningu a pri zlepšovaní detoxikačných procesov pečene;
Arginín: podľa niektorých autorov je táto aminokyselina schopná zvýšiť nočnú sekréciu GH, ak sa užíva na prázdny žalúdok pred spaním, a zvýšiť produkciu oxidu dusnatého, dôležitého vazodilatačného faktora potrebného na hemodynamickú podporu okysličovania a výživy. sval.
Vitamíny skupiny B: komplex vo vode rozpustných vitamínov, ktorý prispieva k optimalizácii oxidačných procesov potrebných na získanie energie z rôznych makroživín. Potreba týchto vitamínov sa zvyšuje úmerne k množstvu požitých potravín. Relatívne nedostatky, aj keď veľmi zriedkavé, môžu vážne ovplyvniť energetický stav jedinca a jeho celkový zdravotný stav.
Konkrétne zloženie tohto produktu a distribúcia rôznych živín navrhuje, aby ste ich užívali prednostne po tréningu a snažili sa čo najlepšie využiť anabolické okno po skončení práce.
Odporúčané použitie spoločnosťou - Recovery Shake - Maximize
Užívajte po tréningu zmiešaním dvoch odmeriek (30 g) s 300 ml vody alebo mlieka.
Použitie v športovej praxi - zotavenie Shake - Maximalizovať
Hoci neexistujú žiadne štúdie, ktoré by preukazovali dávkovanie alebo navrhli účinný doplnkový protokol, je potrebné zvážiť, že dávka navrhovaná výrobcom sa určite nemôže prispôsobiť nutričným potrebám všetkých športovcov. Preto výber množstva doplnku, ktorý sa má použiť, musí byť nevyhnutne úmerný diétnemu a atletickému plánu používateľa.
Ako už bolo povedané, bolo by vhodné uprednostniť jeho užívanie nalačno a vzhľadom na konkrétne zloženie produktu, výhodne v bezprostrednom po tréningu, aby sa optimalizovala fáza obnovy a rastu svalov.
Nežiaduce účinky Recovery Shake - Maximalizovať
Hoci v literatúre nie sú opísané žiadne potenciálne vedľajšie účinky, vždy je potrebné vziať do úvahy, že nadmerné zavedenie týchto liekov môže spôsobiť nevoľnosť, vracanie, hnačku a gastrointestinálne symptómy.
Namiesto toho je veľmi dôležité zopakovať potenciálne účinky spojené s dlhodobým a nevyváženým podávaním týchto liekov, čo by nevyhnutne viedlo k zvýšeniu telesnej hmotnosti s príslušnými fyzickými a metabolickými poruchami.
Bezpečnostné opatrenia pri používaní Shake - Maximalizovať
Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, počas laktácie a do 14 rokov. V prípade dlhodobého užívania (nad 6/8 týždňov) je potrebná lekárska pomoc.
Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Viac informácií o kritickej analýze zotavenia Shake - Maximize.
