Antonio Parolisi
V kontexte športu sú všetky organické systémy vystavené vysokej úrovni, čo môže viesť k zníženiu energetickej zložky všeobecného systému organizácie. Je pravda, že v našom genetickom kóde je programovanie, ktoré nám umožňuje vykonávať všetky úlohy, ktoré sú nám spôsobené, aby sme zabezpečili integritu druhu, ale porovnanie s "lovcom minulosti" s ohľadom na "moderného človeka", nájde nedostatky vo forme; tieto nedostatky sú spôsobené tým, že často chceme za každú cenu spojiť život človeka pred miliónmi rokov so zamestnancom dnešného dňa, pretože v skutočnosti mnohé štúdie ukázali, že v podstate neexistovali žiadne "radikálna" zmena biologických systémov. V skutočnosti je tiež pravdou, že my, moderní ľudia, sme stále rovnakí ako v minulosti; tento problém však pretrváva pri analýze koncepcie fyzickej aktivity minulosti so súčasným. Muž minulosti strávil celé dni lovom, hľadaním koristi a možno aj bez veľkého úspechu, možno zostal rýchlo niekoľko dní, až nakoniec konečne zajal svoje jedlo a žiarlivo ho strážil vo svojom dome, konzumovať ju so všetkým pokojom a vyrovnanosťou a tešiť sa zo zaslúžene získanej "trofeje". V tomto bode bol jeho úloha takmer dokončená a mohol sa pokojne venovať odpočinku, rozmnožovaniu - ak bol čas na párenie - a potom „užiť si život“; nemal čo rozmýšľať o účtoch za elektrinu, plyn, vodu alebo odpadky, alebo čokoľvek, nemal žiadnu hypotéku na zaplatenie, pretože jeho jaskyňa bola daná mestom vo voľnom zložení ... založené na bielkovinách a tukoch, olejnatých semenách, orechoch a mnohých prírodných potravinách, ako boli, bez toho, aby boli zhltnuté prepracovanými alebo rafinovanými produktmi. Ak by sme chceli vytvoriť vzťah stresu a odpočinku, mohli by sme ľahko dospieť k záveru, že pomer bol pravdepodobne 1 až 3; Je pravda, že musel loviť aj celé dni, takže bol vystavený dôležitým pracovným zaťaženiam, ale potom „pohodlný“ čas bez stresujúcich udalostí bol oveľa lepší. Takže si odpočinul oveľa viac ako on.
Modulátor života každej ľudskej bytosti je reprezentovaný Neurovegetatívnym systémom, súborom buniek a vlákien, ktoré inervujú vnútorné orgány a žľazy, pričom úlohou je kontrolovať vegetatívne aktivity, alebo skôr súbor funkcií, ktoré sú vo všeobecnosti. mimo dobrovoľnej kontroly; potom zo systému Ortosimpatico, na stres a fyzickú aktivitu (boj alebo let) az Parasympatického systému, na pokoj a pohodu (jedenie a odpočinok), aj keď v skutočnosti neexistuje jasný rozdiel medzi tým a iné, ale často hovoríme o druhom modulácie jednej v druhej. Preto by sa v zásade dalo definovať, že v minulosti systém, ktorý pracoval najviac a preto riadil naše telesné systémy, bol reprezentovaný parasympatickým systémom, s jeho modulátormi pokoja vyvolanými pokojom a pokojom.
V súčasnosti, napriek pokroku ľudstva a technologického pokroku, mnohí závidia svojmu milovanému pra-pra-pra-dedovi, pretože moderný život je charakterizovaný výlučne a výlučne stresom, okrem niektorých chvíľ relaxácie v niektorých kúpeľoch, pre ktorých môže si to dovoliť, samozrejme ... Príliš veľa práce, vyčerpávajúce myšlienky, smäd po úspechu, starosti a ďalšie, posunuli tento slávny vzťah na 3: 1; Inými slovami, pracujeme (stres) oveľa viac ako my. V súčasnosti by sme teda mohli povedať, že v modernom živote systém, ktorý funguje najviac, a ktorý riadi naše biologické systémy, je reprezentovaný hlavne systémom Ortosimpatico System, ktorý stavia všetky ostatné schopnosti do vážnych ťažkostí. Táto situácia je často veľmi nebezpečná, pretože reakcia nášho systému na stresovú udalosť môže viesť k inhibícii sekrécie inzulínu s následným zvýšením cirkulujúcej glukózy (zvýšenie hladiny glukózy v krvi), ktorá zohráva nenahraditeľnú úlohu v aktivite. fyzickú a mozgovú; tieto flogistické mediátory sú inhibované a spôsobujú poškodenie štruktúr; imunitná reakcia je inhibovaná; je určená zmena aldosterónu s následnou nadmernou retenciou vody a zvýšením tlaku; Neuropeptidy sú inhibované, vrátane Beta-endorfínov, ktoré sa pokúšajú ukončiť neurochemickú kaskádu, aby sa zabránilo vzniku neuropsychického problému. V dôsledku stresovej udalosti sa objavia príznaky ako tachykardia, potenie, návaly horúčavy a návaly tepla, ktoré môžu mať časy od niekoľkých hodín po niekoľko dní.
Pretože toto sú všetky javy, ktoré sa týkajú udalostí "boja alebo letu", ktoré nemajú svoj fyziologický vývod, sú držané v našom tele a vytvárajú problémy. Je to ako príprava auta na jeden vzorec, privedenie motora, oleja, tlaku v pneumatikách a tepla na správnu teplotu a naplnenie palivom a jeho uvedenie do garáže.
Mnohí učenci, pred rokmi, dospeli k záveru, že tieto stresové faktory musia byť nejakým spôsobom „oddané“, aby sa im zabránilo v tom, aby boli v ľudskom tele nepoužité a aby boli poškodené; a to je to, čo viedlo k domnienke, že fyzická aktivita môže byť víťaznou zbraňou v boji proti stresu nahromadenému v každodennom živote.
Bohužiaľ, často sa stáva, že príliš veľa mrzák a v skutočnosti mnoho subjektov preháňať s prístupom k motorickým aktivitám, čo vedie k stavu únavy, ktorá v tomto bode nemá žiadne ďalšie zdravotné výhody, ale môže byť dokonca dodatočná k dennému stresu.
Druhá časť »
