Pozri tiež: laxatíva; prírodné laxatíva; laxatívny bylinný čaj; laxatívne potraviny
Pretože sa používajú
Laxatíva nie sú šťastnou voľbou pre chudnutie. V skutočnosti, aj keď mnoho ľudí sa uchýli k očistcom, aby schudli rýchlo, je to skutočná urážka ľudského zdravia a inteligencie.
Použitie laxatív na chudnutie je spojené s ich schopnosťou podporovať stratu telesných tekutín; pretože voda predstavuje asi 65% telesnej hmotnosti, dehydratácia vyvolaná očistcami posunie ihlu stupnice do veľmi žiadaného smeru.
Druhý mechanizmus, ktorým laxatíva pomáhajú "schudnúť", spočíva v znížení množstva absorbovaných živín, pretože výrazne urýchľujú intestinálny tranzit.
Vedľajšie účinky
Zneužívanie laxatív na úbytok hmotnosti je na úkor zdravia, vzhľadom na to, že veľmi žiadaný účinok je spojený s nepríjemnými nežiaducimi účinkami, ako sú hnačka, plynatosť, bolesť brucha, slabosť, vyčerpanie, nerovnováha elektrolytov (hypokalémia), dehydratácia a pri liečbe. v prípade dlhodobého užívania, zmeny črevnej flóry (dysbióza), melanózy hrubého čreva, osteomalácie a hypotonickej kolitídy (s následnou chronickou zápchou).
Nie je prekvapením, že laxatíva nepatria medzi lieky schválené na chudnutie; namiesto toho existujú špecifické lieky, ktoré sledujú činnosť, ale majú omnoho viac vedľajších účinkov; to je napríklad prípad akarbózy (ktorá znižuje intestinálnu absorpciu sacharidov) a orlistatu (ktorý znižuje intestinálnu absorpciu tuku).
pozor
Zneužívanie laxatív je často príznakom základnej poruchy príjmu potravy vzhľadom na to, že bulimické ženy ich často používajú nevhodne ako alternatívnu metódu eliminácie samovoľného zvracania.
Užitočné laxatívne doplnky
Nakoniec použitie laxatív na chudnutie je úplne iracionálna voľba; Jedinými výrobkami kategórie, ktoré možno použiť na tento účel, sú hromadné preháňadlá. Ide o produkty na báze rastlinných vlákien, ako sú semená psyllium a ľanové semená, guarová guma, otruby, pektín atď., Ktoré na jednej strane zvyšujú pocit sýtosti opuchom žalúdka a na druhej strane modulujú a spomaliť vstrebávanie živín.
Tieto laxatíva by sa mali užívať pred jedlom, spolu s bohatým množstvom vody, v množstvách určených výrobcom a pokiaľ možno umiestnených vedľa seba s doplnkom vitamínov a minerálnych solí, typu multicentrum, ak sa užívajú dlhodobo. Namiesto toho je potrebné sa vyhnúť laxatívam na úbytok hmotnosti (kaskáda, senna, aloe, frangula, rebarbora, fenolftaleín, bisacodyl, dulkolax, pikosulfát sodný, guttalax a ricínový olej), ktoré sa zvyčajne užívajú na konci jedla na zníženie absorpcie živín.
