Príčiny a príznaky
Tepelný úder je spôsobený náhlym zvýšením telesnej teploty. Keď je subjekt vystavený intenzívnemu tepelnému stresu, mechanizmy zodpovedné za termoreguláciu môžu zlyhať.
Toto zlyhanie je zodpovedné za klasické príznaky spojené s úpalom : koža sa stáva horúcou a dehydratovanou, potenie sa zastaví a telesná teplota výrazne stúpa.
Týmto symptómom predchádza varovné príznaky, ako sú nevoľnosť, zmätenosť, rozmazané videnie, slabosť, tachykardia a zvonenie v ušiach. Ak sa chcete dozvedieť viac, pozrite si: Symptómy úpalu .
Rozdiely medzi úpalom (insolation) a úpalom
komplikácie
Počas tepelného zdvihu môže vnútorná teplota dosiahnuť 40 až 42 ° C, čím sa vystaví celé telo značnému namáhaniu. Ak sa nič neurobí včas, následky môžu byť veľmi závažné a dokonca fatálne.
Jediný spôsob, ako sa vyhnúť vzniku kardiovaskulárneho kolapsu, je pokúsiť sa čo najrýchlejšie znížiť teplotu nešťastného. Poškodenie spôsobené úpalom je v skutočnosti priamo spojené s rozsahom a trvaním hypertermie.
liečba
Aplikácia ľadu a úplné ponorenie tela do studenej vody patria medzi najjednoduchšie a najefektívnejšie zásahy, ktoré pomáhajú postihnutým úpalom. Kým čakáte na pomoc, môžu byť prijaté ďalšie opatrenia, ako je trenie pokožky alkoholom, vetranie predmetu handričkou, otrite ho uterákom namočeným v studenej vode a umiestnením na chladnom, tienistom mieste. Všetky liečby, ktoré môžu znížiť telesnú teplotu, môžu byť užitočné.
prevencia
Tepelný úder je častejší v lete a postihuje hlavne deti, obéznych a starších ľudí. Obézny človek má viac ako trikrát väčšiu šancu, že ho zasiahne smrteľný úpal v porovnaní s jedincami s normálnou hmotnosťou. Pre všetkých týchto ľudí je veľmi dôležité zabrániť riziku vzniku porúch tepla prijatím jednoduchých opatrení diktovaných zdravým rozumom (nevystavujte sa slnku počas najteplejších hodín dňa, pokúste sa schudnúť, vyhnite sa nadmerne bohatým jedlám a udržujte si dobre hydratované vyhýbanie sa alkoholickým nápojom),
Okrem okolitej teploty je nevyhnutné udržiavať úroveň vlhkosti pod kontrolou. Mnoho tepelných úderov prebieha v podmienkach, ktoré nie sú nadmerne vysoké, ale s vlhkosťou vyššou ako 90%.
Úpal a šport
Aj športovci sú obzvlášť ohrození úpalom, najmä tí, ktorí sú improvizovaní počas najteplejších hodín dňa. V takýchto situáciách, napriek potu a chladiacemu účinku vzduchu, teplo produkované telom ďaleko presahuje jeho rozptyľovaciu kapacitu.
Potenie nie je synonymom úbytku hmotnosti a nemá zmysel ohroziť vaše zdravie tým, že robíte fyzickú aktivitu počas najteplejších hodín. Na cestách stále vidíte príliš veľa športovcov bežiacich s chudnutím obleky alebo syntetickým materiálom. Intenzívne potenie znižuje plazmatický objem, čo spôsobuje prudký nárast telesnej teploty a robí telo ešte citlivejším na úpal.
Odporúčame preto:
- nosiť ľahké, svetlé a priedušné oblečenie;
- zostať dobre hydratovaný pred, počas a po športe;
- vyhnúť sa cvičeniu, keď teplota prekročí 28 ° C;
- majte na pamäti, že tepelný úder najčastejšie postihuje osoby s nadváhou alebo v skromných podmienkach.
Ak sa pri športových aktivitách objavia typické príznaky úpalu, je dôležité okamžite zastaviť. Počas monitorovania jeho stavu by športovec alebo niekto pre neho nemal odkazovať na orálnu teplotu, pretože je všeobecne nižšia (dokonca o niekoľko stupňov) ako rektálna.
