Stiahnutie nikotínu

všeobecnosť

Odstránenie nikotínu alebo syndróm odňatia nikotínu je súborom príznakov, ktorým podliehajú tí, ktorí sa nedávno rozhodli prestať fajčiť.

Abstinencia nikotínu sa objaví už niekoľko hodín po poslednej cigarete; po 3 dňoch od zdravého rozhodnutia vstúpi do akútnej fázy a po 14-21 dňoch začne ustupovať.

Jeho hlavné príznaky sú: nekontrolovateľná túžba po fajčení, podráždenosť, hnev, depresia, nevoľnosť, bolesti hlavy a kŕče v žalúdku.

Aby bolo možné prekonať vysadenie nikotínu, existujú početné podporné programy, ktoré učia najúčinnejšie triky o tom, ako prestať fajčiť, ako aj o farmakologických prípravkoch, ktoré sú však indikované v extrémnych prípadoch (tj keď prekonanie syndrómu abstinencia je veľmi zložitá).

Čo je odňatie nikotínu?

Odstránenie nikotínu alebo syndróm odňatia nikotínu je súbor príznakov, ktoré sa objavujú u bývalých fajčiarov krátko po poslednom inhalácii tabaku.

Aj keď sa to môže zdať divné, odňatie nikotínu je skutočným fenoménom, pretože nikotín je návykovou látkou , podobne ako heroín, kokaín, marihuana, alkohol a podobne.

Čo je nikotín?

Nikotín, ktorý je pomenovaný na počesť Jeana Nicota, je alkaloidom - teda látkou rastlinného pôvodu - a predstavuje najznámejšiu toxickú zložku tabaku.

Okrem dlhodobej závislosti má nikotín tiež okamžité účinky na ľudské telo, ako je zvýšenie krvného tlaku a zvýšenie srdcovej frekvencie.

Je vysadenie nikotínu ochorením?

Vysadenie nikotínu je ochorenie.

Spoľahlivé potvrdenie toho, čo bolo uvedené, pochádza zo zaradenia vyššie uvedeného syndrómu do posledného vydania tzv. Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch (*) a do Medzinárodnej klasifikácie chorôb, ktorú vypracovala WHO (Svetová zdravotnícka organizácia)

* Poznámka: Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM) je súborom všetkých zvláštnych charakteristík známych duševných a duševných ochorení vrátane príslušných kritérií potrebných na diagnostiku.

príčiny

Ľudské telo, najmä mozog, je obzvlášť citlivé na nikotín, a ak je tento konštantný, má tendenciu robiť svoju prítomnosť niečím obvyklým a neodvratným.

Podľa výskumníkov by to bol tento zvláštny zvyk v prítomnosti nikotínu, mozgu, ktorý spôsobuje abstinenčné príznaky, keď jedinec prestane fajčiť; v skutočnosti sa zdá, že pri zrušení fajčenia mozgové bunky pociťujú absenciu nikotínu a reagujú tak, akoby im chýbalo niečo podstatné a nevyhnutné.

Ako uvidíme neskôr, syndróm abstinenčného nikotínu má určité trvanie: toto trvanie je časovým rámcom, ktorý potrebuje mozog, v prvom rade, a ľudské telo, po druhé, aby si zvykli na absenciu nikotínu.

Zvedavosť: čo je neurotransmiter protagonista nikotínu?

Podľa najspoľahlivejších teórií, v ľudskej bytosti, je neurotransmiter zapojený do mechanizmu odňatia nikotínu - ako aj v závislosti od nikotínovej závislosti (Poznámka: existuje logický vzťah medzi týmito dvoma mechanizmami) - bol by to dopamín .

Dopamín zahŕňa rôzne funkcie, vrátane sprostredkovania radosti a odmeny . Zdá sa, že nikotín stimuluje vyššie uvedenú funkciu a to by vysvetľovalo, prečo, keď je príjem prerušený, je postihnutý jedinec chorý a potrebuje cigaretu alebo iný zdroj vyššie uvedeného alkaloidu.

Kto hity?

Odstránenie nikotínu je patologický jav, ktorý môže postihnúť každého, kto používa tabak priebežne; preto sú ohrození obvyklí fajčiari cigariet, cigár alebo fajok.

Niekoľko štúdií zistilo, že intenzita symptomatológie je o to závažnejšia, čím vyššie množstvo tabaku, ktorý teraz ex-fajčiar konzumuje denne, skôr ako sa zdržia fajčenia. Inými slovami, najhorlivejší ex-fajčiari sú vystavení abstinencii nikotínu s oveľa závažnejšími príznakmi v porovnaní s menej tvrdými fajčiarom.

Treba zdôrazniť, že časť vyššie uvedeného výskumu ukázala, že syndróm abstinenčného nikotínu možno pozorovať aj u sporadických bývalých fajčiarov, tj tých, ktorí predtým, ako konečne prestali fajčiť, občas konzumovali niektoré cigarety.

Symptómy a komplikácie

Možné príznaky vysadenia nikotínu zahŕňajú:

• Nezastaviteľná túžba fajčiť;
• Nauzea a črevné kŕče;
• bolesť hlavy;
• podráždenosť;
• rage;
• úzkosť;
• depresie;
• zápcha;
• Narušený nočný spánok a ospalosť počas dňa;
• Obtiažnosť sústredenia;
• Zvýšená chuť do jedla s následným zvýšením telesnej hmotnosti;
• frustrácie;
• Brnenie v rukách a nohách.

Zvedavosť: ako môžeme vysvetliť nárast chuti do jedla a aké dôsledky to môže mať?

Neustály príjem nikotínu zvyšuje priemerné uvoľňovanie serotonínu a dopamínu, dvoch neurotransmiterov, ktoré znižujú pocit hladu.

Ak teda nikotín náhle chýba, väčšie uvoľňovanie serotonínu a dopamínu, ako aj vyššie uvedené zníženie pocitu hladu, sa tiež stráca; z toho vyplýva, že záujemca je viac hladný ako obvykle.

U tých, ktorí prestali fajčiť, je najväčšia chuť do jedla obzvlášť intenzívna počas prvých dvoch týždňov, čo je obdobie, počas ktorého môže byť následné zvýšenie telesnej hmotnosti (u tých, ktorí zjavne nemôžu kontrolovať príjem kalórií) tiež 4, 5 kg.,

Nástup a vývoj symptómov

Prvé príznaky z vysadenia nikotínu sa objavia už 2 - 3 hodiny po poslednej cigarete, cigare alebo sústave rúrok.

Po 3 dňoch - to je čas, ktorý telo potrebuje na úplné odstránenie všetkých stôp nikotínu - začína najakútnejšia fáza abstinenčného syndrómu. Od tohto momentu totiž bývalý fajčiar trpí intenzívnejšie než nekontrolovateľná túžba po fajčení, podráždenosť, ťažkosti s koncentráciou atď.

Na vyriešenie symptómov alebo prinajmenšom na zhodnotenie zlepšenia (tj zníženie intenzity) musia uplynúť 2-3 týždne po poslednom príjme nikotínu.

Ako si všimnúť, že sa nikotín odstraňuje?

Bývalý fajčiar si môže uvedomiť, kedy sa akútna fáza vysadenia nikotínu končí niektorými nezameniteľnými signálmi, medzi ktoré patria najmä:

• Neprítomnosť alebo znížená potreba fajčiť (v porovnaní s predchádzajúcim časom, keď bola táto potreba silne prítomná);
• Väčší pokoj (v porovnaní s predchádzajúcou fázou, v ktorej bola podráždenosť a hnev);
• Menší pocit úzkosti (v porovnaní s prvým, pri ktorom sa vyskytla úzkosť, poruchy spánku atď.).

Aké faktory môžu zvýrazniť obraz symptómov?

Podľa behaviorálnych vyšetrovaní ex-fajčiarov v úplnej fáze odňatia nikotínu sa príznaky týchto príznakov môžu zvýrazniť v niektorých špecifických situáciách, vrátane:

• Byť v spoločnosti ľudí, ktorí fajčia;
• Jazdy. Súvisí to so skutočnosťou, že fajčiari majú veľmi často fajčenie v aute, najmä ak tam strávia niekoľko hodín denne, na prácu alebo na iné činnosti;
• Momenty stresu;
• Po pití kávy alebo čaju. Niekoľko vedeckých štúdií ukázalo, že príjem kofeínu alebo teínu stimuluje potrebu fajčenia u fajčiarov;
• Po užití alkoholu. Čo sa týka alkoholu, to isté platí pre kávu a čaj: zdá sa, že jej príjem je podnetom pre potrebu fajčiť;
• Momenty únavy;
• Počas dlhých konverzácií v telefóne. Ide o podobnú situáciu, ktorá v istom zmysle vedie vozidlo; je to v skutočnosti okamih, ktorý je pre fajčiarov vhodný na konzumáciu cigariet.

výnimky

Podľa svedectiev niektorých bývalých fajčiarov, v zriedkavých a konkrétnych situáciách, môže abstinencia nikotínu - najmä nekontrolovateľná túžba fajčiť - trvať oveľa dlhšie ako kanonické časy (3 týždne), zostávajúce celé mesiace, ak nie dokonca celé roky.

Je to život ohrozujúce?

Akokoľvek nepríjemné a nepríjemné sú jeho príznaky, vysadenie nikotínu nie je život ohrozujúcim stavom. Dôvod, pre ktorý je prítomný, teda zrušenie fajčenia, má len priaznivé účinky na ľudí.

Tento nedostatok nebezpečenstva je to, čo odlišuje odvykanie nikotínu od abstinencie alkoholu alebo abstinencie od nelegálnych drog; hoci všetky tri sú výsledkom mechanizmu závislosti, v skutočnosti môžu mať druhé formy abstinencie vážne následky na zdravie obete.

terapia

Na prekonanie abstinencie nikotínu lekári a experti odporúčajú v prvom rade spoliehať sa na jeden z mnohých programov, ktoré učia, ako prestať fajčiť, pomocou trikov atď.

Preto iba v prípade, keď sa realizovaný program ukáže ako neúčinný a príznaky abstinenčného syndrómu sú nefunkčné, považujú sa za uskutočniteľnú cestu, ktorá vedie k prevzatiu špecifických farmakologických produktov.

Lieky na stiahnutie z nikotínu

Medzi liekmi indikovanými na prekonanie vysadenia nikotínu existujú dva prípravky na liečbu nikotínom, nazývané vareniklín a bupropión, a takzvané nikotínové náhrady, ktoré namiesto toho obsahujú nikotín.

• Vareniklín ( Chantix ). Tento liek znižuje túžbu fajčiť, napodobňujúc účinky, ktoré má nikotín na telo.

  Varenicline môže mať niekoľko vedľajších účinkov, niektoré častejšie ako iné. Medzi najčastejšie vedľajšie účinky patria nevoľnosť a gastrointestinálne problémy; medzi najvzácnejšie vedľajšie účinky, výkyvy nálady, narušený spánok a nočné mory si zaslúžia zmienku;

• Bupropion ( Zyban ). Podobne ako vareniklín, aj tento liek upokojuje túžbu fajčiť, a to vďaka tomu, že vyvoláva rovnaké účinky na telo ako nikotín.

  Bupropión, ktorý je špecifický na liečbu depresie a má byť užívaný len na lekársky predpis, môže mať niekoľko vedľajších účinkov; medzi nimi sú najčastejšie sucho v ústach, narušený spánok, úzkosť a podráždenosť, zatiaľ čo menej časté sú bolesti hlavy, zmätenosť, záchvaty a ťažkosti so sústredením.

  Nakoniec, bupropión tiež predstavuje niekoľko kontraindikácií; V skutočnosti nie je vhodný pre tých, ktorí trpia mentálnou anorexiou, mentálnou bulímiou, mozgovými nádormi a epilepsiou.

• Náhradky nikotínu . Sú to farmakologické prípravky určené na postupné znižovanie túžby fajčiť, nie náhle; množstvo nikotínu, ktoré poskytujú, v skutočnosti znižuje vplyv, ktorý symptómy abstinencie produkujú voči najpotrebnejším ex-fajčiarom.

  Použitie nikotínových náhrad, ktoré je možné používať aj bez lekárskeho predpisu, existuje vo forme náplastí, žuvačiek, inhalátorov, sprejov a lotionov.

  V prípade tehotenstva by ženy, ktoré ho chcú používať, mali najprv vyhľadať radu svojho ošetrujúceho lekára, aby pochopili, ako sa majú správať.

Niektoré jednoduché triky na kontrolu príznakov ...

Odborníci radia bývalému fajčiarovi, ktorý chce menej trpieť kvôli odňatiu nikotínu:

• Vyhnite sa miestam, kde sa stretávame s fajčiarom;
• Vyhnite sa spoločnosti, ktorá fajčí. V akútnej fáze abstinencie je toto usporiadanie veľmi dôležité;
• Zabráňte konzumácii alkoholu a dočasne znížiť spotrebu kávy a čaju;
• Prax viac fyzickej aktivity. Telesné cvičenie má silu zmierniť stres každodenného života, ktorý často predstavuje jeden z dôvodov, prečo ľudia fajčia;
• Zapojte sa do zábavy, ako je čítanie knihy, nové záľuby atď., Aby ste obsadili voľné chvíle dňa a cítili sa menej ako nedostatok nikotínu;
• Získajte žuvačku a používajte ju vždy, keď sa značne zvýši váš záujem o fajčenie;
• Požiadajte o radu tých, ktorí medzi priateľmi, známymi a príbuznými, úspešne prešli odňatím nikotínu. Porovnanie v týchto situáciách môže poskytnúť nové predstavy o tom, ako čo najlepšie riešiť symptómy;
• Buďte trpezliví, pretože túžba po fajčení nie je konštantná, ale strieda akútne fázy, v ktorých sa zdá byť nekontrolovateľná, s rozhodne viac slabými fázami, v ktorých je sotva vnímateľná.

Prečo stojí za to trpieť odňatím nikotínu?

Odpoveď na túto otázku je veľmi jednoduchá: príznaky vysadenia nikotínu nie sú ničím v porovnaní so závažnými ochoreniami, ktoré môže fajčenie spôsobiť (rakovina pľúc, rakovina hrdla, pľúcna fibróza atď.).

prognóza

Odvykanie od fajčenia, prekonanie abstinenčného nikotínu je rozhodne ťažké.

Nie je náhoda, že mnohí bývalí fajčiari prestali fajčiť až po niekoľkých pokusoch.

zvedavosť

Podľa zaujímavej štúdie sa zdá, že mnohí ľudia, ktorí chcú prestať fajčiť, uspeli v tomto „podniku“ na treťom pokuse.

Ak to na jednej strane predstavuje potvrdenie ťažkostí, ktoré stoja za prekonaním stiahnutia nikotínu, na druhej strane je to určitý druh stimulu, aby sa „nepustili“ a aby sa v prípade neúspechu znova pokúsili, až vyjde. "víťazi.

Kedy je možné hovoriť o úplnom uzdravení?

Aby lekári a odborníci v oblasti priemyslu mohli hovoriť o úplnom zotavení z vysadenia nikotínu, domnievajú sa, že je potrebné čakať na okamih po prekonaní akútnej fázy.

Inými slovami, bývalý fajčiar môže byť považovaný za vyliečeného syndrómu vysadenia nikotínu len po prekonaní fázy zlepšenia symptómov.