športu a zdravia

Bolesti chrbta a pilates

Laura Asinari

Chrbtica musí zaistiť základné funkcie: zároveň byť pevná a mobilná.

Celý súbor (kosti, medzistavcové platničky, väzy, podporné svalstvo) musí fungovať dokonale koordinovaným spôsobom a to je možné prostredníctvom posturálneho tonického systému.

V okamihu zmeny prvku tohto systému sa nainštaluje nerovnováha.

Posturálna nerovnováha vytvára anomálne napätie na prvkoch, ktoré tvoria stĺpec a tieto napätia v dlhodobom horizonte určujú výskyt bolesti, stuhnutosti a podieľajú sa na vzniku artrózy.

Už štyristo rokov pred Kristom Hippokrates upozornil na patológie spôsobené chybnými stavmi chrbtice.

Vráťme sa do našej doby, bolesť chrbta možno považovať za zlo storočia, vzhľadom na jeho takmer epidemické rozšírenie: predstavuje jednu z najčastejších príčin neprítomnosti v práci, každý rok sa kvôli nej stratí dvadsaťšesť miliónov pracovných dní; z americkej štatistiky 93% jednotlivcov trpí, trpí alebo trpí bolesťami chrbta; 30% detí vo veku od 7 do 17 rokov sa sťažuje na bolesť chrbta; náklady na starostlivosť a straty v oblasti výroby predstavujú miliardy dolárov ročne, vo Francúzsku predstavuje tretí výdavok v poradí dôležitosti zdravia.

Čísla sú výrečné: bolesti chrbta otrávia životy ľudí, ktorí sú sedaví alebo šport, normálny život je oslabený, obvyklé aktivity sú ohrozené a často ste nútení uchýliť sa k drogám na zmiernenie bolesti.

Príčiny bolesti chrbta môžu byť rôzne, rovnako ako typy bolesti chrbta.

Najnovšie štúdie v oblasti neurovedy ukazujú, že posturálna regulácia nezávisí výhradne od vnútorného ucha, ako sa to dlho myslelo, ale predovšetkým od iných receptorov systému a na prvom mieste od nohy a oka.

Iné receptory môžu zasahovať do narušenia držania tela, tj kože (jazvy), stomatognathického aparátu (zuby / maloklúzie), svalov, kĺbov a nakoniec psychologického faktora, ktorý nie je v žiadnom prípade zanedbateľný.

Od okamihu, keď je posturálny tonický systém neregulovaný kvôli abnormálnym informáciám prichádzajúcim z jedného z jeho receptorov, sa objaví nerovnováha a s tým rad porúch.

Tento systém je teda schopný fungovať vo svojej nerovnováhe, ale nie je schopný sám sa opraviť; to je dôvod, prečo toľko ľudí má posturálnu nerovnováhu (viac ako 80%) a môže mať dlhodobé bolesti.

Existuje mnoho chorôb, ktoré sú podporované nerovnováhou systému posturálneho tonika, ako napríklad:

vertebrálna a reumatická bolesť, vertebrálne bloky, bolesť vertebrálnej zložky (ischias, bolesť v krčníku, scapulalgia ...)

deformácie chrbtice (skolióza, skoliotický postoj, hypercyfóza ...) a končatiny (defekty osí, deformácie chodidiel)

bolesti statickej zložky (bedra, kolena, nohy).

herniované disky alebo všeobecnejšie všetky patológie disku nevyplývajú z infekcie

rôzne patológie športovca, dokonca aj občasného športovca (kŕče, zápal šliach, výrony ...)

To všetko sú dôvody, ktoré vedú jednotlivca ku konzultácii so svojím lekárom. Ak lieky proti bolesti, protizápalové lieky môžu mať vplyv na bolesť a zápal, nemajú žiadny vplyv na mechanickú zložku bolesti, ako aj na moderné terapie, ako je akupunktúra, homeopatia, manipulácia stavcov, mezoterapia. atď. ... sú často veľmi účinným doplnkom, ale žiadna z nich sa skutočne nezaoberá mechanickou zložkou bolesti.

Vzhľadom na nedávnu prácu sa zdá, že statické poruchy sú jednou z hlavných príčin bolestí chrbtice a súvisiacej bolesti.

Dôkazom je, že 85% pacientov, ktorí podstupujú etiologickú liečbu, vidí svoju bolesť zmizne.

V tejto súvislosti prichádza do hry posturológia, chápaná ako technika posturálneho preprogramovania.

Posturológ najprv vykoná anamnézu pacienta, preskúma ho a identifikuje typ nerovnováhy, pričom nájde zapojené receptory; po druhé prináša nové programovanie celku spolu s príčinami, kedykoľvek je to možné.

Najčastejšie problémy sú:

nedostatočná konvergencia oka (často dôležitá a všeobecne nediagnostikovaná), ktorá tiež spôsobuje bolesť krčka maternice (krk a šiju) a brnenie v očiach večer.

Nevyváženosť na úrovni čeľuste, ktorá spôsobuje stuhnutosť krku, najmä na konci noci a ráno

Vonkajšia opora päty v kombinácii s vnútornou oporou druhej päty, ktorá naznačuje rotáciu a sklon panvy, preto bolesť a stuhnutosť na bedrovej úrovni

Zasunutá alebo opuchnutá jazva, citlivá alebo nepríjemná na dotyk, ktorá môže byť odpoveďou na výskyt určitých bolestí alebo porúch.

Tímová práca je často potrebná na to, aby sa pacient mohol účinne a spoľahlivo liečiť súčasne, v skutočnosti posturológia využíva rôzne špeciality: všeobecné lekárstvo, reumatológiu, oftalmológiu, podiatriu a ortopédiu ( očné vzdelávanie), zubné umenie a posturálne reedukačné vzdelávanie.

Liečba bolesti chrbta sa preto skladá z niekoľkých terapií, ktoré priamo riešia príčinu nerovnováhy posturálneho tonického systému, takže:

Pre nohu: posturálne preprogramovanie vložiek

Pre oko: špeciálny typ očných kvapiek, magnetoterapia na uvoľnenie určitých očných svalov, reedukacia okulomotorických svalov s ortoptickou gymnastikou.

Pre stomatognepatický prístroj. Vyvažovanie so skusom, nahrádzajúce chýbajúce zuby

Pre jazvy: lokálna liečba

Pre svaly: Posturálne strečing, reedukácia ako Mézières a PILATES