Informácie o HMB - 1000 Maximixe
HMB - 1000 MAXIMALIZUJTE
Potravinový doplnok na báze hydroxy beta metylbutyrátu
FORMAT
90 cps fľaša
ZLOŽENIE
Hydroxy beta metylbutyrát (HMB): soli s vápnikom
Kapsula: jedlá želatína
Činidlá proti spekaniu: stearát horečnatý
E17 farbiace činidlo
Jedna kapsula obsahuje: hydroxybetylmetylbutyrát 1000 mg
Vlastnosti produktu HMB - 1000 Maximixe
Iné štúdie namiesto toho zdôrazňujú schopnosť HMB znížiť aktiváciu kaspáz s následnou redukciou apoptotických procesov a chrániť bunku pred oxidačným poškodením sprostredkovaným ROS. Táto molekula teda nachádza dostatok priestoru na liečenie všetkých tých chorôb, ktoré indukujú kachexiu (strata svalovej hmoty), ako je AIDS a rakovina.
Na druhej strane, v oblasti športu sa HMB používa na zlepšenie zloženia tela a na zvýšenie športového výkonu (sily a vytrvalosti).
Racionálna integrácia do športovej praxe HMB - 1000 Maximixe
Rovnako ako u väčšiny doplnkov na trhu existuje otvorená diskusia o ergonomických účinkoch hydroxymetylbutyrátu. Početné štúdie ukazujú, že suplementácia HMB, asi 4 týždne pri 3 gramoch denne, môže zvýšiť silu a znížiť pocit únavy pri tréningu, s výrazným poklesom markerov poškodenia svalov vyvolaného fyzickou aktivitou. Iní však podporujú hypotézu o absencii ergogénnych vlastností tejto molekuly.
Z dôkladného preštudovania rôznych článkov v literatúre je však možné vyvodiť určité závery, hoci čiastočné, vzhľadom na vedeckú neznalosť mechanizmu pôsobenia:
- Väčšia účinnosť u netrénovaných jedincov, u ktorých sa okrem vyššie uvedených zlepšení vyskytol aj nárast chudej hmoty.
- Neprítomnosť priaznivých účinkov odvodených z akútnej suplementácie a časom nepredlžovaná.
Odporúčané použitie spoločnosťou - HMB - 1000 Maximixe
Odporúča sa užívať kapsulu denne s jedlom.
Použitie v športovej praxi HMB - 1000 Maximixe
Zdá sa, že voliteľné dávkovanie je 3 g denne.
Vzhľadom na vysokú individuálnu variabilitu však farmakokinetické štúdie definujú odporúčané dávkovanie 38 mg / kg počas najmenej 4 týždňov. Zdá sa, že rôzne štúdie sa v skutočnosti zhodujú pri zvažovaní neprítomnosti ergonomických účinkov v krátkom podaní.
Vzhľadom na dávkovanie tohto doplnku by sa štandardné 3 gramy mohli rozdeliť na 3 gramy, čím by sa znížil renálny klírens tohto produktu.
Bolo by lepšie, vzhľadom na polčas asi 2, 5 hodiny od jeho maximálneho maxima, a normalizáciu hladín v krvi po 9 hodinách, vziať jednu kapsulu ráno, jednu ihneď po tréningu a ďalšiu pred spaním.
Ako optimalizovať vaše HMB - 1000 Maximixe podnikania
V literatúre sú štúdie, ktoré ukazujú účinnosť HMB v synergii s glutamátom a arginínom, v zlepšovaní obratu proteínov a pôsobia proti kachectickému účinku, ktorý sa prejavuje v niektorých závažných patológiách. Podobný účinok bol pozorovaný u zdravých a starších jedincov po roku suplementácie arginínom, lyzínom a HMB.
Synergia medzi kreatínom a HMB sa zdá byť neúčinná.
Vedľajšie účinky HMB - 1000 Maximixe
Podávanie HMB sa zdá byť dobre tolerované v dávkach medzi 3 a 6 gramami za deň a je dobre zdokumentované v literatúre aj niekoľko týždňov podávania.
Štúdie na zvieratách tiež ukazujú, ako sa tolerujú veľmi vysoké dávky.
Zníženie krvného tlaku bolo zaznamenané v niektorých štúdiách po podaní HMB, ale zdá sa, že je to spôsobené prítomnosťou vápnika v produkte.
Bezpečnostné opatrenia pre použitie HMB - 1000 Maximixe
Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, počas laktácie, mladších ako 12 rokov a dospievajúcich, ktorí ešte neboli vyškolení.
V prípade dlhodobého užívania (nad 6/8 týždňov) je potrebná lekárska pomoc.
Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Ďalšie informácie o kritickej analýze HMB - 1000 Maximixe.
| odkazy |
Prevencia a liečba svalového poškodenia vyvolaného cvičením. Howatson G, van Someren KA. Sports Med., 2008, 38 (6): 483-503. Review. Suplementácia beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu (HMB) a podpora svalového rastu a sily. Slater GJ, Jenkins D. Sports Med., 2000 Aug, 30 (2): 105-16. Review. Beta-hydroxy-beta-metylbutyrát a jeho použitie v atletike. Palisin T, Stacy JJ. Curr Sports Med Rep. 2005 Aug; 4 (4): 220-3. Review. Poškodenie svalov vyvolané cvičením nie je zmiernené suplementáciou beta-hydroxy-beta-metylbutyrátom a kyselinou alfa-ketoizokaprónovou. Nunan D, Howatson G, van Someren KA. J Strength Cond Res., Február 2010, 24 (2): 531-7. Mechanizmus útlmu beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu degradácie svalových proteínov indukovanej lipopolysacharidom. Russell ST, Tisdale MJ. Mol Cell Biochem. 2009 Oct, 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30. apríl. Účinky deväťtýždňovej suplementácie beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS. J Strength Cond Res., 2009, 23 (3): 827-35. Účinky suplementácie beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu počas silového tréningu, zloženia tela a poškodenia svalov u trénovaných a netrénovaných mladých mužov: metaanalýza. Rowlands DS, Thomson JS. J Strength Cond Res., 2009, 23 (3): 836-46. Akútne a časové účinky beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu (HMB) na nepriame markery poškodenia kostrového svalstva. Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB. Suplementácia beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu znižuje rast nádoru ex vivo a proliferáciu nádorových buniek a zabraňuje kachexii u Walkerov 256 potkanov nesúcich nádor modifikáciou expresie jadrového faktora-kappaB. Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC. Nutr Res., Júl 2008, 28 (7): 487-93. Účinok beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu (HMB) na metabolizmus proteínov v celom tele a vo vybraných tkanivách. Holeček M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L. Food Chem Toxicol. 2009 Jan; 47 (1): 255-9. Epub 2008 Nov 21. Účinky beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu (HMB) na výkonnosť a zloženie tela v rôznych úrovniach veku, pohlavia a skúseností s tréningom: Prehľad. Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH. Nutr Metab (Lond). 2008 Jan 3; 5: 1. J. Appl Physiol. 1996 Nov; 81 (5): 2095-104. Vplyv metabolitu leucínu beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu na svalový metabolizmus počas tréningu rezistencie. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Dec; 11 (4): 442-50. Krátkodobá suplementácia beta-hydroxy-beta-metylbutyrátom neznižuje príznaky excentrického poškodenia svalov.Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D. J Nutr Biochem. 2001 Nov; 12 (11): 631-639. Kinetika beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu (HMB) a vplyv požitia glukózy u ľudí.Účinky aminokyselín dopĺňajú fyziologické adaptácie na tréning rezistencie. Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM. Med Sci Športové cvičenie. 2009 máj; 41 (5): 1111-21. Účinky šiestich týždňov beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu (HMB) a suplementácie HMB / kreatínu na silu, silu a antropometriu vysoko trénovaných športovcov. O'Connor DM, Crowe MJ. J Strength Cond Res., Máj 2007, 21 (2): 419-23. Účinky beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu (HMB) a suplementácie HMB / kreatínu na zdravotný stav u vysoko kvalifikovaných športovcov. Crowe MJ, O'Connor DM, Lukins JE .. Účinky doplnkov beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu a monohydrátu kreatínu na aeróbnu a anaeróbnu kapacitu vysoko trénovaných športovcov. O'Connor DM, Crowe MJ. Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia beta-hydroxy beta-metylbutyrátu, glutamínu a zmesi arginínu na liečbu rakovinovej kachexie (RTOG 0122). Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG. Podpora rakoviny rakoviny. 2008 Oct; 16 (10): 1179-88. Epub 2008 22. február. Celoročné zmeny v metabolizme proteínov u starších mužov a žien doplnené výživovým kokteilom beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu (HMB), L-arginínu a L-lyzínu. Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 Jan-Feb; 33 (1): 71-82. |
