futbal

Brankársky tréning

Ak lopta prichádza príliš rýchlo alebo ďaleko od miesta, kde je brankár, je potrebné sa potápať, to znamená dať život leteckej akcii s následným recidívou.

Ponor sa mení v závislosti od výšky, vzdialenosti a rýchlosti lopty. V prípade pasenia, úzkych a náhlych balónov musí brankár odstrániť podporu tlačnej nohy, aby urýchlil pád. Ak sa loptičky dostanú do strednej vzdialenosti, brankár musí urobiť bočný krok tlačnej končatiny (čo je vnútorná s ohľadom na loptičku) a telo musí smerovať k lopte; grip je vyrobený z konvergentných palcov.

Ponor na bočných balónoch v polovičnej výške je najjednoduchší a poskytuje väčšie záruky úspechu. Bočné posunutie prítlačnej nohy, ktorá je najbližšie ku guľôčke, je podobné ako posuvné ponorenie. Rozdiel spočíva v zaťažení prítlačnej nohy a v smere samotného ťahu, ktorý musí byť orientovaný vzhľadom na guľu a jej výšku.

JACK

Guľový uzáver sa mení v závislosti od toho, či lopta dosiahne úroveň zeme, vysokú alebo strednú výšku. Rýchlosť lopty je tiež dôležitá, nehovoriac o faktore klzkosti, ktorý nastáva, keď podmienky poľa nie sú optimálne.

Najlepšie techniky na získanie pozemnej lopty možno zhrnúť takto:

  1. držať nohy natiahnuté, ohnúť trup dopredu pred prichádzajúcou loptou;
  2. Postavte sa na bočné koleno, pričom trup sa otočí smerom k smeru lopty.

Technika predĺžených nôh sa používa vtedy, keď brankár je už za smerom lopty: nohy sú predĺžené, ale nie sú tuhé a nohy sú mierne od seba vzdialené. Chvíľu pred tým, než lopta príde, je trup ohnutý dopredu, ramená sa natiahnu dopredu a ruky sa pohybujú smerom k lopte s palcami smerujúcimi von. Akonáhle sa lopta odoberie rukami, zavrú ju a zavedú ju do náručia, potom ju prenesú na hruď.

V sprievode zo strany na koleno je ohybné koleno opačné ako smer pohybu. Nohy sú orientované v smere pohybu, zatiaľ čo trup sa pohybuje smerom k lopte. Ramená sú sklopené a ruky sú smerom dopredu s palcami von.

Balóny, ktoré sa dostanú do polovice výšky: z čakacej pozície sa ruky natiahnu smerom k lopte s dlaňami nadol a palcami smerom von. Lopta je zastavená na hrudi a ruky ju držia.

Keď lopta dosiahne výšku, nad hlavou alebo vo výške hlavy, ruky musia byť umiestnené za zdvihom lopty, ramená sú natiahnuté (ale mäkké) a ruky sú otočené smerom k lopte s konvergentnými palcami. Prsty sú otvorené a napnuté, ale sú schopné tlmiť príchod lopty.

DETOUR

Odchýlka sa urobí, keď brankár nemôže loptu bezpečne odniesť. Zvyčajne brankár položí a dosiahne loptu jednou rukou, odkloní trajektóriu a pošle loptu do nebezpečnej oblasti. Odchýlku je možné vykonať aj dlaňou ruky alebo uzavretou päsťou.

Počas prudkej streľby alebo mokrých balónov je možné odmietnutie vykonať s dvomi päsťami uzavretými.

Pre balóny, ktoré prichádzajú frontálne, sa odporúča použiť obe päste: v okamihu, keď dôjde ku kontaktu s loptou, ramená sa musia rozšíriť a nasmerovať smerom nahor.

Zostávajúce s rukami

Ak je partner tesne mimo pokutového územia (alebo bližšie) a nie je v ňom žiaden rušivý zásah súpera, lopta môže byť prenesená brankárom tak, že sa vráti na nohy hráča, ktorý potom môže pokračovať. rýchlo.

V prípade, že chcete rýchlo spustiť loptičku, alebo ak je pole mokré, môžete loptu preniesť pohybom, ktorý začína nad ramenom a potom sa lopta dostane na zem, aby sa dosiahla výška a rýchlosť ovládateľná loptou. spoločník.

Ak je hráč, ktorého chcete zasiahnuť, vzdialený od brankára, použijete vyvažovaciu tyč, to znamená, že prinesiete ruku (s loptou) za vonkajšiu stranu a pomocou krútiaceho pôsobenia poprsia, dopredu s následným uvoľnením. ball.

Zostávajúce s nohami

Keď lopta prekročí svoju vlastnú čiaru chrbta kvôli súperovi, vhadzovanie sa uskutoční v bránkovisku.

odloženie

Sprostredkovanie môže byť uskutočnené za letu, alebo pádom. Návrat k letu sa vykonáva vykopnutím lopty pred vami.

Odklad odkladu sa vykonáva, ak je pôda v dobrom stave. Lopta je hodená dopredu a kopaná na loptu odraziť na ihrisku. V tomto prípade bude mať loptička napätejšiu trajektóriu a útočníci ju môžu ľahko prehrať, ale sú menej presní a viac podliehajú chybám.

Upravil: Lorenzo Boscariol