ZMA - Natroid

O ZMA - Natroid

ZMA -Natroid

Potravinový doplnok na báze zinku, horčíka a vitamínu B6

FORMAT

Balenie po 120 kapsúl

ZLOŽENIE

Monometionín zinočnatý

Zinok / magnézium aspartát

Vitamín B6 - pyridoxín HCl

Kapsula: tvrdá želatína

Na kapsulu: horčík 150 mg; Zinok 10 mg; Vitamín B6 3, 5 mg

Vlastnosti produktu ZMA - Natroid

ZMA - narodený ako integrátor schopný zvýšiť syntézu a vylučovanie anabolických hormónov, ktoré podporujú telo vo fáze svalového rastu. Patentovaná formulácia výrobku predpokladá prítomnosť najviac biologicky dostupných foriem zinku a horčíka, ktoré sa nachádzajú v bežnej strave, kovalentne spojené s vitamínom B6.

Zinok: stopový prvok obsiahnutý v rôznych potravinách, od živočíšneho pôvodu po strukoviny a obilniny. Najviac biologicky dostupné formy sú tie, ktoré sú prítomné vo výrobkoch živočíšneho pôvodu, kde je zinok spojený s metionínom, zatiaľ čo v rastlinných produktoch a najmä v strukovinách je komplexovaný s kyselinou fytovou, čo výrazne znižuje jeho absorpciu.

Zinok je prítomný v rôznych tkanivách a koncentrovaný hlavne v kostiach, koži, pečeni, svaloch a vlasoch a je súčasťou mnohých biologických reakcií:

- k rastu tela,

- oprava tkaniva,

- syntéza hormónov,

- k imunitnej odpovedi,

- na antioxidačnú a ochrannú funkciu

- metabolizmus všeobecne.

Napriek tomu, že v mnohých biologických reakciách je kofaktorom kofaktora, nadbytok zinku nie je schopný zlepšiť funkčnosť organizmu, pretože procesy prichádzajú do hry s cieľom udržať ho v optimálnych koncentráciách, ktoré majú formu zníženia absorpcie. črevné a zvýšenie renálnej exkrécie. Nedostatok tohto prvku, hoci zriedkavý, však môže ovplyvniť niektoré rizikové kategórie, čo má za následok oneskorenie pohlavného dozrievania, kožné vyrážky, chronickú a hojnú hnačku, únavu, stratu chuti do jedla, nedostatok imunitného systému a celkovú malátnosť. Jeho suplementácia sa ukázala ako užitočná pri znižovaní výskytu infekčných epizód u podvyživených detí, v niektorých prípadoch neuropatií, pri syndrómoch imunodeficiencie a pri diabetickej patológii, kde znížila niektoré markery oxidačného poškodenia.

Zinok a šport: Podobne ako mnohé iné stopové prvky, sekrécia zinku v moči má tendenciu zvyšovať sa po fyzickom cvičení, najmä keď je intenzívna. Konkurenční športovci sú v skutočnosti jednou z tých, ktorí sú potenciálne v rizikových kategóriách, kde môže byť užitočná suplementácia zinku. V skutočnosti, niektoré štúdie ukázali, že integrácia 3 mg / kg / deň môže zlepšiť hormonálny profil po tréningu, a to ako u vyškolených, tak u sedavých jedincov, zatiaľ čo iné experimentálne dôkazy (u potkanov) tiež poukázali na možnosť zníženia koncentrácií. laktátu a zvýšenie hladiny testosterónu ako voľného, ​​tak aj celkového.

Horčík: všadeprítomný stopový prvok, 60% koncentrovaný na úrovni kostí, približne 27% na svalovej úrovni a zvyšná časť vnútri buniek. Horčík zohráva zásadnú úlohu vo viac ako 300 bunkových reakciách. Niektoré z nich sú nevyhnutné pre prežitie organizmu a zahŕňajú glykolýzu, metabolizmus proteínov a glukózy, syntézu ATP, stabilizáciu bunkových membrán, kontrolu hormonálnej funkčnosti, reguláciu kontraktilných kapacít. pri 350 / 400mg denne, môže byť uspokojený jednoduchým kŕmením, pokiaľ zahŕňa aj potravu živočíšneho pôvodu. Jeho nedostatky, aj keď veľmi zriedkavé, sa dajú realizovať v rizikových kategóriách charakterizovaných gastrointestinálnymi a renálnymi poruchami, alkoholizmom a v najpokročilejších vekových skupinách; tieto deficity sú zodpovedné za svalové triašky, únavu, stratu chuti do jedla, gastrointestinálne poruchy, hypokalcémiu, rednutie kostí a rozsiahlu malátnosť. Suplementácia msgnesia je potvrdením, aj keď s protichodnými údajmi, v prevencii kardiovaskulárnych patológií, osteoporózy, diabetes mellitus, migrény a astmy.

Horčík a šport: Horčík sa tiež zdá byť súčasťou športovej výživy. Prvé dôkazy naznačujú, že intenzívna fyzická aktivita môže zvýšiť potrebu tohto oligolu o 20% a ako sú jeho nekompenzované nedostatky sprevádzané znížením svalovej kontraktilnej účinnosti a zvýšením pocitu únavy, s následným zhoršením športový výkon. Ukázalo sa, že suplementácia do 10 mg / kg za deň je účinná pri znižovaní hladiny kortizolu po tréningu, zlepšovaní metabolizmu glukózy, znižovaní koncentrácií laktátu a zvyšovaní hladín testosterónu.

Vitamín B6: skupina vitamínov rozpustných vo vode, ktorá zahŕňa pyridoxal, pyridoxín a pyridosamín. Všeobecne sa zavádza prostredníctvom doplnkov, vo forme hydrochloridu pyridoxínu, dopravuje sa v plazme s albumínom a transportuje sa do pečene, kde je fosforylovaný v biologicky aktívnej forme, známej ako pyridoxal fosfát. Z pečene sa dá účinne triediť do rôznych tkanív tak, že sa vrátite k:

1. Metabolizmus glukózy: glukoneogenéza a glykogenolýza;
2. Syntéza neurotransmiterov: je súčasťou syntézy serotonínu;
3. Udržanie funkcie erytrocytov: koenzým je zahrnutý v syntéze EME skupín;
4. Kontrola hormonálnej aktivity;
5. Syntéza nukleových kyselín.

LARNs naznačujú denný príjem 1, 1 mg vitamínu B6 pre ženy a 1, 5 mg pre mužov, ktorý môže byť ľahko uspokojený vyváženou stravou obsahujúcou produkty živočíšneho pôvodu.

Odôvodnenie použitia - ZMA - Natroid

Ako bolo uvedené v úvodnej vložke, tento produkt bol vytvorený s cieľom zvýšiť anabolickú kapacitu organizmu. Táto hypotéza bola potvrdená štúdiou Brilla a Conte, ktorá pri použití 30 mg monometionínu zinočnatého a aspartátu, 450 mg aspartátu horečnatého a 10, 5 mg vitamínu B6 dokázala významne zvýšiť hladinu zinku a horčíka v krvi, ako aj hladinu zinku a horčíka v krvi. anabolické hormóny ako testosterón a IGF 1.

Avšak novšie štúdie, lepšie charakterizované a s výrazne významnejšou vzorkou, nepotvrdili pozitívne výsledky, ktoré získali Brilla et al., Zaznamenali sa len štatisticky významné zvýšenia hladín zinku (12/17%), zatiaľ čo neprítomné boli prínos k hormonálnemu aspektu.

Následné štúdie tiež ukázali, že napriek zvýšenému vylučovaniu týchto prvkov močom po fyzickej aktivite je strava športovca schopná naplniť požiadavky tela v plnej miere a chrániť telo pred možnými nedostatkami.

Odporúčané použitie spoločnosťou - ZMA - Natroid

Vezmite jednu kapsulu ZMA (400 mg) večer na lačný žalúdok pred spaním.

Použitie v športe - ZMA - Natroid

Ak chcete reprodukovať dávky, ktoré používa Brilla et al., V jedinej štúdii dokumentujúcej anabolické a ergogénne účinky po užití ZMA by ste mali užívať 3 kapsuly denne, najlepšie nalačno.

Nežiaduce účinky ZMA - Natroid

Zinok: vysoké množstvo zavedeného zinku je zodpovedné za bolesť brucha, hnačku, nevoľnosť a vracanie. Chronické podávanie zinku (celkovo 60 mg / deň) je spojené s nedostatkom medi.

Horčík: vysoké množstvo horčíka je zodpovedné za hojnú hnačku. Zvýšenie hladín horčíka v sére je namiesto toho spojené s hypotenziou, zmätenosťou, poruchami srdcového rytmu, zhoršením funkcie obličiek, únavou, ťažkosťami s dýchaním a dokonca aj srdcovou zástavou. Zdá sa, že dávka bezpečného doplnku je 350 mg / deň.

Vitamín B6: chronické podávanie môže byť zodpovedné za poškodenie nervového systému a neuropatií rôznych úrovní už pri dávkach vyšších ako 200 mg / deň.

ZMA interakcie - Natroid

Zinok: okrem toho, že interferuje s inými stopovými prvkami, ako je meď, môže znížiť absorpciu niektorých antibiotík, ako sú tetracyklíny, čo znižuje ich účinnosť.

Horčík: môže interferovať s niektorými antibiotikami, sedatívami a perorálnymi antikoagulanciami, čo znižuje ich účinnosť.

Bezpečnostné opatrenia pre používanie ZMA - Natroid

Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, počas laktácie a do 14 rokov.

Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Viac informácií o kritickej analýze ZMA - Natroid.

odkazy

Sérový testosterón a vylučovanie metabolitov steroidných hormónov po podaní vysokodávkového doplnku zinku. Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63 (1): 65-70. Epub 2007 Sep 19. Účinky zinkového magnézium Aspartátu (ZMA), suplementácia na tréningové adaptácie a markery anabolizmu a katabolizmu. Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. J Int Soc Sports Nutr. 2004 Dec 31; 1 (2): 12-20 Účinok únavového bicykla na hladiny hormónov štítnej žľazy a hladiny testosterónu u sedavých samcov doplnených perorálnym zinkom. Kilic M. Neuro Endocrinol Lett., Október 2007, 28 (5): 681-5. Účinok vyčerpania na hormóny štítnej žľazy a hladiny testosterónu u elitných športovcov dostávajúcich orálny zinok. Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett., 2006, február-Apr; 27 (1-2): 247-52. Suplementácia zinku u potkanov vystavených akútnemu plávaniu: Účinok na hladiny testosterónu a vzťah s laktátom. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett., Február 2006, 27 (1-2): 267-70. Neuroendokrinné odpovede na beh u žien po doplnení zinku a vitamínu E. Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA. Vitamínový a minerálny stav trénovaných športovcov vrátane účinkov suplementácie. Hmotnosť LM, Noakes TD, Labadarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA. Am J Clin Nutr. 1988 Feb, 47 (2): 186-91. Účinky suplementácie horčíka na hladiny testosterónu športovcov a sedavé subjekty v pokoji a po vyčerpaní. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 30. marec [Epub pred tlačou] Účinky suplementácie horčíka na hormóny štítnej žľazy sedentárov a športovec Tae-Kwon-Do pri odpočinku a vyčerpaní. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett., Október 2007, 28 (5): 708-12. Aktualizácia vzťahu medzi horčíkom a cvičením. Nielsen FH, Lukaski HC. Magnes Res., September 2006, 19 (3): 180-9. Review. Síran horečnatý zvyšuje výkon a zlepšuje dynamické zmeny v používaní periférnej glukózy. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9. október. Síran horečnatý zvyšuje výkon a zlepšuje dynamické zmeny v používaní periférnej glukózy. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 9. október. Vplyv suplementácie horčíka na úroveň športovcov a sedanov. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 Jun; 93 (2-3): 137-44.