Informácie o GymLine Muscle Soy Power - Enervit
GYMLINE MUSCLE SOY POWER - ENERVIT
Potravinový doplnok sójového proteínu s rozvetvenými aminokyselinami a vitamínom B6
FORMAT
Balenie s hmotnosťou 800 gramov Kakao, smotana a smotana
ZLOŽENIE
Supro značkový sójový proteín; kakaový prášok (2%); l-leucín (2%); vône; čokoládový prášok (1, 1%) (kakaová hmota, kakaový prášok, kakaové maslo, cukor, arómy); l-izoleucín (1%); l-valín (1%); regulátor kyslosti: citrát draselný; zahusťovadlo: karagén; prostriedok proti spekaniu: oxid kremičitý; sladidlo: sukralóza; mikroenkapsulovaný vitamín B6 (vitamín B6, mono a diglyceridy mastných kyselín).
Analýza médií | Na 100 g | na dennú dávku (30 g) | % RDA |
Energetická hodnota | 367 Kcal / 1558 Kj | 110 Kcal / 467 Kj | - |
Proteín (N x 6, 25) | 84 g | 25, 2 g | - |
sacharidy | 2, 35 g | 0, 7 g | - |
Grassi | 0, 6 g | 0, 18 g | - |
L-leucín | 2 g | 0, 60 g | - |
L-valín | 1 g | 0, 30 g | - |
L-izoleucín | 1 g | 0, 30 g | - |
Aminokyselinový profil
Amminogramma | Na 100 g dusíkatej látky * |
izoleucín | 5, 75 g |
leucín | 9, 9 g |
lyzín | 5, 94 g |
metionín | 1, 24 g |
fenylalanín | 4, 98 g |
treonín | 3, 55 g |
tryptofán | 1, 15 g |
valín | 5, 85 g |
histidín | 2, 49 g |
alanín | 4, 12 g |
arginín | 7, 18 g |
Kyselina asparágová | 11 g |
cysteín | 1, 25 g |
Kyselina glutámová | 18, 19 g |
glycín | 4 g |
Proline | 4, 88 g |
Serina | 4, 98 g |
tyrozín | 3, 55 g |
Vlastnosti produktu GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Vlastnosti produktu: príslušné proteíny sú extrahované zo sóje s použitím protokolu známeho ako SUPRO, patentovaného spoločnosťou Solae. Táto konkrétna extrakčná technika zaručuje vysokú nutričnú kvalitu, vďaka ktorej sú supro-sójové proteíny obzvlášť vhodné na športové použitie.
Na dokončenie a zlepšenie profilu aminokyselín sa výrobca rozhodol pridať aminokyseliny s rozvetveným reťazcom, čím sa optimalizuje ich použitie v športovom sektore a zaručuje užitočný obsah proteínov viac ako 80%. Za zmienku stojí aj veľmi vysoký obsah arginínu, ktorý je výrazne vyšší ako obsah doplnkov srvátkových bielkovín.
Sójové bielkoviny - veľmi prítomné v orientálnej strave, pomaly vytesávajú dôležitý priestor aj v západnej strave. Ako rastlinné proteíny majú aminokyselinové spektrum porovnateľné so spektrom iných strukovín, preto sa vyznačujú zníženou hladinou jednej alebo viacerých esenciálnych aminokyselín, v tomto prípade oxidu siričitého (cysteín a metionín). Na rozdiel od iných strukovín však sójové bielkoviny majú vyváženejší vzor esenciálnych aminokyselín a väčšiu biologickú dostupnosť. Tieto dve charakteristiky sú zodpovedné za dobrú biologickú hodnotu a porovnateľnú kvalitu proteínov - podľa metódy PDCAAS - za kvalitu živočíšnych bielkovín.
Napriek týmto potenciálnym účinkom spojeným s konzumáciou strukovín ako celku, sójové bôby a najmä jej bielkoviny dostali svet športovej dietetiky so širokým a neodôvodneným skepticizmom. Jedným z hlavných obáv, že odradení atléti od uchýlenia sa k sójovým doplnkom k bielkovinám, bolo určené všeobecným presvedčením, že obsah fytoestrogénov, tj prírodné produkty s účinkom podobným hormónom ako estrogén, môže nepriaznivo ovplyvniť hormonálny profil, zníženie sekrécie testosterónu a zvýšenie estrogénových účinkov.
Vedecký svet reagoval na tieto obavy radom publikácií, ktoré ukazujú, ako vôbec proteíny získané zo sóje neovplyvňujú hormonálny profil. Okrem toho ich integrácia zaručuje rovnaké anabolické účinky ako živočíšne bielkoviny alebo srvátka.
V dôsledku toho, zatiaľ čo zavedenie potravín na báze sóje je v súčasnosti indikované u menopauzálnych žien a pacientov so zjavným kardiovaskulárnym rizikom, neexistuje dôkaz o tom, že by u športovcov, ktorí užívajú sójový proteínový prášok každý deň, došlo k zmene hormonálneho profilu.,
Sójové bielkoviny v športovej dietetike: akonáhle sú falošné presvedčenie o možných estrogénnych účinkoch odmietnuté, sójové proteíny sa plne vrátili medzi najpoužívanejšie proteínové doplnky športovcov rôznych disciplín. Použitie týchto proteínov sa stalo obzvlášť dôležité pre jednotlivcov, ktorí boli vystavení rôznym typom alergií na mlieko alebo vajcia, alebo pre tých, ktorí podľa vlastného výberu radšej nekonzumujú produkty živočíšneho pôvodu, a teda sú schopní zabezpečiť správny príjem bielkovín bez toho, aby museli používať nadmerná konzumácia strukovín a narážanie na súvisiace vedľajšie účinky.
Okrem skutočnej užitočnosti, prítomnosť rôznych štúdií v literatúre odôvodnila použitie týchto proteínov v bežnej integračnej praxi, zaznamenávajúc rad prospešných účinkov pre "život" športovcov, úplne porovnateľný s účinkami pozorovanými pre srvátkové proteíny, medzi ktorými:
- Hypertrofický účinok: správna suplementácia v kombinácii s pravidelným cvičením zabezpečuje výrazné zvýšenie svalovej hmoty;
- Adaptívny účinok: integrácia so sójovými proteínmi sa ukázala ako užitočná pri zabezpečovaní výrazného zlepšenia anaeróbnych schopností športovca, ktorý je predmetom tréningu;
- Ergogénny a anti-únavový účinok: suplementácia pregation umožnila predĺženie cvičebných časov na 60% Vo2 Max, s výrazným znížením pocitu únavy.
Okrem toho niekoľko štúdií opísalo ďalšie potenciálne užitočné účinky:
- Účinok zoštíhlenia: substitúcia časti denného obsahu bielkovín proteínmi rastlinného pôvodu, významne znižuje subkutánne a abdominálne tukové tkanivo;
- Protizápalový účinok: po intenzívnom fyzickom cvičení sa pozorovalo zníženie zápalových markerov.
- Hormonálny účinok: suplementácia u ženských atlétov zabezpečila významné zvýšenie hladín hormónov štítnej žľazy.
Hoci v literatúre sú niektoré štúdie, ktoré sú čiastočne v rozpore s týmito výsledkami, je možné považovať sójové proteíny za proteíny s vysokou biologickou hodnotou, ktoré by sa mohli integrovať do stredomorskej stravy a striedať ich s proteínovými zdrojmi rôzneho pôvodu.
Vitamín B6: zavedený do doplnkov hlavne vo forme hydrochloridu pyridoxínu a prítomný hlavne v potravinách živočíšneho pôvodu, najmä v mäse, absorbuje sa na úrovni pôstu po závislej hydrolýze ATP, potom sa transportuje do pečene dopravenej do albumínu. Na úrovni pečene podlieha fosforylačným procesom, ktoré ho transformujú do aktívnej formy, známej ako pyridoxal fosfát. V tejto forme sa vitamín B6 transportuje do rôznych tkanív, kde pôsobí ako kofaktor:
- Zvýšenie glykogenolýzy a glukoneogenézy, zvýšenie dostupnosti glukózy;
- Podpora hormonálneho pôsobenia;
- Uľahčenie syntézy iných vitamínov B, ako je niacín;
- Vedenie syntézy skupiny EME vyžaduje, aby sa hemoglobín viazal na kyslík;
- Optimalizácia oxidačných a transaminačných procesov rôznych aminokyselín.
Navrhnuté použitie spoločnosťou - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Obsah troch odmeriek (30 gramov) sa rozpustí v 200 ml nesýtenej vody pomocou trepačky.
Ako používať v športe - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Aby bola integrácia proteínov skutočne účinná a nie škodlivá, musí byť nevyhnutne prispôsobená potrebám výživy a športu športovca a jeho dietetického plánu. V skutočnosti by mal byť denný obsah proteínov medzi gramom / kg a 2 g / kg, v závislosti od typu vykonávanej fyzickej aktivity. Preto nie je správne považovať množstvo navrhované výrobcom za optimálne pre všetkých športovcov.
Hoci optimálna dávka je prísne subjektívna, je možné definovať všeobecné indikácie odvodené z dôkladného kritického čítania rôznych článkov prítomných v literatúre az čisto experimentálnych úvah:
- Užívanie by sa malo uprednostniť medzi jedlami;
- Na optimalizáciu svalovej a telesnej energie by bolo optimálne, aby obsah proteínu bol aspoň jednu hodinu pred súťažou alebo tréningom sprevádzaný zdrojom sacharidov so stredne nízkym glykemickým indexom.
- Na optimalizáciu fázy regenerácie a syntézy glykogénu sa odporúča spojiť zdroj proteínu so stredným až vysokým glykemickým indexom sacharidov, výhodne do 40 minút tréningu.
Štúdie v literatúre poukazujú na prvý prínos už po štyroch týždňoch od začiatku integračnej praxe.
Nežiaduce účinky GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Známe sú dlhodobé vedľajšie účinky diéty príliš bohaté na proteíny alebo aminokyseliny; poškodenie obličiek, dehydratácia vyvolaná zvýšenou sekréciou moču, poškodenie pečene alebo obličiek, lipidemické zmeny a súvisiace súvisiace patológie, tkanivová acidóza a demineralizácia kostí sú len niektoré z dôsledkov nevyváženej stravy v priebehu času. Medzi škodlivé účinky potravy, ktorá je príliš bohatá na bielkoviny, určite patrí aj zvýšenie tukového tkaniva vyvolaného komplexnou metabolickou križovatkou zodpovednou za energeticky funkčnú koordináciu organizmu.
Okrem typických účinkov nadmerného príjmu bielkovín treba poznamenať, že v literatúre sú opísané ďalšie vedľajšie účinky, ako je zníženie funkcie štítnej žľazy, teratogénne pôsobenie na plod a zmena absorpcie niektorých liekov. Zdá sa však, že tieto účinky súvisia skôr s nadmernou konzumáciou celej strukoviny, než s pridaním sójového proteínového prášku.
Bezpečnostné opatrenia na používanie GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Liek je kontraindikovaný v prípadoch ochorenia obličiek alebo pečene, kardiovaskulárnych ochorení a / alebo hypertenzie, alergií a autoimunitných ochorení, počas tehotenstva, dojčenia, mladších ako 12 rokov a mladistvých, ktorí ešte neboli vyškolení.
V prípade dlhodobého užívania (nad 6/8 týždňov) je potrebná lekárska pomoc.
Tento článok, rozpracovaný na kritické preštudovanie vedeckých článkov, univerzitných textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nie je lekárskym predpisom. Pred použitím akéhokoľvek doplnku je preto vždy potrebné poradiť sa so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom . Ďalšie informácie o kritickej analýze GymLine Muscle Soy Power - Enervit.
| odkazy |
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun; 14 (3): 255-71. Účinok zmesi aminokyselín, proteínov a sacharidov na čistú rovnováhu svalových proteínov po cvičení odporu.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Diabetes Metab Res Rev. 2007 júl, 23 (5): 378-85. Pomalé versus rýchle proteíny pri stimulácii reakcie beta-buniek a aktivácii entero-inzulínovej osi u diabetu 2. typu.Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. Účinky kombinovanej esenciálnej aminokyseliny / sacharidov suplementácia na svalovú hmotu, architektúru a maximálnu silu po tréningu ťažkého zaťaženia. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 3. jún 2010 [Epub pred tlačou]. Br J Nutr. 2010 Apr 9: 1-8. [Epub pred tlačou] Účinok proteínov / esenciálnych aminokyselín a tréning rezistencie na hypertrofiu kostrových svalov: Prípad pre srvátkový proteín. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 17. jún 2010, 7 (1): 51. [Epub pred tlačou] Časový príjem bielkovín zvyšuje energetický výdaj 24 hodín po tréningu odporu. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Športové cvičenie. 2010 máj; 42 (5): 998-1003. Suplementácia sacharidov a srvátkových bielkovín po cvičení zvyšuje hladinu glykogénu kostrového svalstva u potkanov. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Aminokyseliny. 2010 Apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 júl 11. Účinky suplementácie kreatínu a srvátkového proteínu na telesnú kompozíciu u mužov vo veku 48 až 72 rokov počas tréningu rezistencie. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Health Aging. 2008 marec, 12 (3): 208-12. Suplementácia hydrolyzátom srvátkového proteínu zlepšuje regeneráciu svalovej sily po excentrickom cvičení. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 .. Vplyv požitia proteínu na výdaj energie a využitie substrátu po cvičení u žien v strednom veku. Benton MJ, Swan PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 544-55. Vplyv rôznych zdrojov bielkovín a nutričného prípravku obsahujúceho kreatín po 12 týždňoch tréningu rezistencie. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Výživy. 2007 Sep, 23 (9): 647-56. Účinky tréningu rezistencie a suplementácie proteínov na kostný obrat u mladých dospelých žien. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Lond). 2005 17. august 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 Feb, 52 (1): 34-8. Epub 2005 13. júla. Vlastnosti syrovátkovej bielkoviny koncentrovanej suplementácie u detí s rýchlo progresívnou infekciou HIV.Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Mliečny srvátkový proteín znižuje produkciu voľných kyslíkových radikálov v myšom modeli chronickej kardiomyopatie preťažením železom. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Can J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8. Účinky suplementácie leucínu a srvátkového proteínu počas ôsmich týždňov jednostranného tréningu rezistencie. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Strength Cond Res., Máj 2006, 20 (2): 284-91. Systémové ukazovatele poškodenia kostrového svalstva a obnovenia svalovej funkcie po cvičení: účinok kombinovaného príjmu sacharidov a proteínov. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 Aug; 34 (4): 773-84. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 jún; 20 (3): 216-23. Kombinácia suplementácie sága a sójových proteínov pri vytrvalostnom cyklickom cvičení a následnej vytrvalosti. Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R. Appl Physiol Nutr Metab. Jún 2010, 35 (3): 261-9. Sója a cvičením vyvolaná zápalová reakcia u žien po menopauze.Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Katedra zdravotníctva, ľudskej výkonnosti a rekreácie, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA. Appl Physiol Nutr Metab. Jún 2010, 35 (3): 261-9. Sója a cvičením vyvolaná zápalová reakcia u žien po menopauze.Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Katedra zdravotníctva, ľudskej výkonnosti a rekreácie, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA. Menopauza. 2010 máj - jún; 17 (3): 587-93. Jednoročná suplementácia sójových proteínov nezlepšuje profil lipidov u žien po menopauze.Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH. J Int Soc Sports Nutr. 2007 23. júl 4: 4. Vplyv proteínového zdroja a rezistenčného tréningu na zloženie tela a pohlavné hormóny.Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ. Účinok suplementácie srvátky a sójového proteínu v kombinácii s odporovým tréningom u mladých dospelých. Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Jun; 16 (3): 233-44. J Sports Med Phys Fitness. 2003 Sep; 43 (3): 342-6. Zvýšená adaptabilita mladých športovcov po doplnení proteínov.Laskowski R, Antosiewicz J. J Sports Med Phys Fitness. 2001 Mar; 41 (1): 89-94. Hormonálna a metabolická odozva u elitných ženských gymnastiek podstupujúcich intenzívny tréning a suplementáciu so sójovým proteínom SUPRO.Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV. Rev Roum Physiol. 1992 Jul-Dec; 29 (3-4): 63-70. Štúdie o účinnosti Supro izolovaného sójového proteínu v olympijských atlétoch.Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R. |
