Kategórie cvičenie na chudnutie

tréningu, ako schudnúť

Pilates pre chudnutie

Schudnúť s Pilates Pilates pre chudnutie: úvod Pilates je typ motorickej aktivity s údajnými terapeutickými a funkčnými účinkami. Dnes považovaný za fitness alebo wellness disciplínu, pilates je tiež často používaný pre chudnutie. Všeobecné informácie o pilates Pilates, pôvodne nazývaný "kontrology", sa narodil na začiatku 20. storočia Joseph Pilates
Čítať Ďalej
tréningu, ako schudnúť

Zvýšenie metabolizmu

Telo metabolizmus: čo to je a čo záleží na U dospelých ľudí orgány, ako sú pečeň, mozog, srdce a obličky, samy o sebe prispievajú k pokrytiu 60% výdaja energie spojeného s bazálnym metabolizmom. Svalová hmota predstavuje 22%, zatiaľ čo tukové tkanivo, ktoré predstavuje 15 až 20% telesnej hmotnosti, predstavuje iba 4%. Na rozdiel od tuku je
Čítať Ďalej
tréningu, ako schudnúť

Ktorý šport schudnúť?

Pozrite si video X Pozrite si video na youtube Aký je najúčinnejší šport na chudnutie? Existuje optimálna intenzita tréningu? Koľkokrát musíte počas týždňa trénovať? Aeróbna aktivita pred všetkým Keď sa angažujeme v aeróbnej aktivite, naše telo využíva kyslík zo vzduchu a energetických substrátov (sacharidy, tuky a malá časť proteínov) na výrobu energie potrebnej na uspokojenie zvýšených metabolických požiadaviek. Športy ako cyklistika, beh, prechádzk
Čítať Ďalej