Dario Mirra Tréning svalovej skupiny s kulturistickými metódami neznamená jednoducho zdvihnúť činky a činky, umiestniť sa pod Lat Machine a snažiť sa vytiahnuť všetky platne, ktoré sú k dispozícii (... zatiaľ čo nás najkrajšia z posilňovne sleduje), a so všetkými týmito záťažami vykonajte dve opakovania, aby sme zvýšili arteriálny tlak na úroveň pneumatík traktora a zistili sme, že máme tvár tak červenú, že sa zdá, že je najviac odľahčená z miestnosti zariadenia; Znamená to skôr absolvovanie práce, ktorá vedie k vyčerpaniu svalov, ktoré ochudobňuje zásoby energie, ktoré má, čo vytvára myofibril
