Kategórie vhodnosť

Davide Sganzerla Proprioceptívny tréning je prax založená na stimulácii neuro-motorického systému ako celku. Proprioceptívne vzdelávanie sa skladá zo súboru cvičení, ktoré vytvárajú situácie nestability, s cieľom vyhodnotiť a zlepšiť používanie proprioceptívnych signálov pochádzajúcich z periférnych častí tela, najmä z dolných končatín. Primárnym cieľom proprioceptívne

(Roberto Eusebio, absolútny národný šampión telesnej kondície) Je to určite jedna z mojich najobľúbenejších svalových skupín, alebo aspoň jedna z najzaujímavejších a najzaujímavejších, ktoré milujem. Veľké chrbtové kosti sú vďaka svojej rozľahlosti a šírke určite jedným z najpôsobivejších svalov ľudského tela, určeného v každom z nás genetikou. Len kostrový systém určuje amplitúdový

Simone Forte Stále častejšie sa ma moji klienti pýtajú: „Môžem trénovať doma a získať tie isté výsledky, aké mám v posilňovni?“ Odpoveď je vždy rovnaká: "Jasné, stačí vedieť, čo robiť, ako to urobiť a kedy to urobiť". Dajte si pozor na tie super-stroje všetko robí, ktoré sú predávané v obchodných domoch za premrštené ceny, čo môžem poradiť vám vzhľadom k mojej skúsenosti je: činka EZ bar dve modulárne riadidlá nastaviteľná lavica squatový zámok minimálne 50 - 80 kg rôznych kotúčov S týmto zariadením budete mať k dispozícii kompletnú posilňovňu u vás doma a vy ani nepotrebujete veľa mi

Upravili Michela a Fabio Grossi Hudba je dobre známa, ovplyvňuje psychiku a fyzickú stránku. V niektorých prípadoch sa zdá, že hudba na pozadí má veľký vplyv na zvýšenie a zvýšenie výsledkov a výhod fyzickej aktivity. Ale čo je hudobný žáner schopný generovať väčšie výhody pre organizmus? Niektorí výskumníci - vrát

Nicola Sacchi - autor knihy: Drogy a doping v športe - Pozri tiež: prečo je aeróbny tréning kontraproduktívny; srdcovej frekvencie pre chudnutie Myslíte si, že najlepší spôsob, ako schudnúť, je robiť aeróbnu aktivitu? Ak áno, mýlite sa, pretože niekoľko štúdií ukazuje, že tréning s vysokou intenzitou je účinnejší ako aeróbna aktivita pri podpore úbytku hmotnosti. Tieto veľmi zaujímavé štúdie

Upravil Roberto Eusebio Pri tejto príležitosti, rozprávanie o prsných svaloch, výnimočne fascinujúcich svaloch, mi pripomína potešenie z emócií, ktoré som cítil, keď som v úžase sledoval, ako som strhol Arnolda, najmä do pózy svalnatejšej, ktorá bola očarená! Prsové svaly sú najvýraznejším alebo prinajmenšom relevantnejším a vzrušivejším svalstvom na trénovanie kulturistu. Stále som zistil, že začínajúci

Všetci chápeme dôležitosť pretiahnutia v praxi našich aktivít, či už športových a nie, natoľko, aby sa výskum a publikácie B. Andersona od sedemdesiatych rokov stali evanjeliom pre milovníkov tejto disciplíny. V metóde navrhovanej príslušným autorom však nájdeme vnútornú hranicu, ktorá spočíva v pôsobení podľa segmentov. Analytické zváženie predĺžen

Antonio Parolisi Biomechanické a funkčné úvahy o bočnom zdvihu Pohyb, ktorý umožňuje veľké zapletenie rán skapu a humeru, je bezpochyby cvičením bočného zdvíhania, čiže monoartikulárneho, alebo pomalého pohybu dopredu ako multikultúrneho cvičenia. V laterálnej elevácii, v praxi dochádza k abdukcii na frontálnej rovine, ktorá v poradí aktivácie zahŕňa svaly: supraspinatus, deltoid, trapezius, dentate gran a kontralaterálny lumbálny. Keď nastala otázka, či pomalá j

Antonio Parolisi Nižšie je len informatívny návrh a všeobecné úvahy o parametri Azotemia v krvných testoch športovca, ktorý pravidelne vykonáva silový tréning, dokonca na profesionálnej úrovni. Preto sa v žiadnom prípade nepovažuje za behaviorálny alebo terapeutický návod na výsledok hyperazotémie. V prípade zvýšenia ho

Doriana De Pasquale Pred nejakým časom som putoval po bazénoch Foro Italico a akoby som si to nikdy nevšimol, obdivoval som priestranné izby na chodbách, šatne, v krátkosti, veľmi dlhú cestu, aby som sa dostal do cieľa. V tom čase, ako na fotografii zo začiatku 19. storočia, sa mi všetko zdalo v čiernej a bielej farbe a skoro som narazil na chlapa z viac ako šesťdesiatich alebo sedemdesiatich rokov! Samozrejme, že b