Kategórie vhodnosť

Upravil Dr. Francesca Fanolla Klavikulárny a lichobežníkový biotyp Koľkokrát, vo váhovej miestnosti, vidíme klasickú líniu chlapcov čakajúcich na plochej lavičke? Koľko chlapcov sme videli tvrdohlavo tlačiť, že činka, ktorá je čoraz viac zaťažený diskami a možno po mesiacoch, bez toho aby mal mizerný pol centimetra svalového rastu v prsníkoch? Toľko ... a často sa ani

Ceria Luca Ako milovník funkčného tréningu som si nemohol pomôcť, aby som sa priblížil k tomuto fantastickému nástroju, že ak ho nezachytíte a nezačnete "hádzať", nemôžete pochopiť, čo vám svalové a emocionálne pocity Kettlebell skutočne môže poskytnúť. Tento článok bol vytvorený na to, aby ponúkol milovníkom sektora "POHYB" platný prostriedok na priblíženie sa k znovuobjaveniu fyzickej / duševnej kondície v jej celistvosti a celistvosti, bez zliav, pomoci a pohodlia. "... uvedomenie a opätovné obj

Upravil: Fabrizio Butti Termín budovanie tela doslovne znamená "budovanie tela". Je to jednoznačne anaeróbny individuálny šport. V súčasnosti je jednou z najčastejších chýb spojených s tradíciou identifikácia tohto športu ako spôsobu posilnenia vlastného tela. Je zrejmé, že všetci návštevníci gymnázia majú ciele, ktoré majú dosiahnuť, a typ postavy, ktorú chcete dosiahnuť, ale nie pre to, musí byť zle pochopený s asociáciou typu narcismu. Veľmi často sa termín „telocvičňa

Stefano Casali Úloha zariadenia Určite je pravda, že ak je výkonnosť hlavným cieľom, ktorý sledujú športovci a technici, technologický výskum v oblasti športového vybavenia sa zameral aj na vývoj nástrojov a odevov, ktoré minimalizujú možnosť poranenia pohybového aparátu; preto je pre trénera dôležité poznať vlastnosti nástrojov, ktoré sú schopné nasmerovať športovca k voľbe, ktorá najlepšie vyhovuje jeho špecifickým potrebám. Dokonca aj vo svete športu, ako aj v

Upravil Roberto Rillo - Kniha Autor: Calisthenics BodyBuilding Narodil sa v Austrálii v roku 1991 a odtiaľ sa rozšíril po celom svete, výcvik v námornom štýle, ako sme to videli vo filmoch, teraz tiež prišiel do Talianska. podanie nedávno na fitness festivale v Rimini sa okamžite zaviazal s veľkým nadšením a spokojnosťou mnohých účastníkov. V podstate ide o šp

Upravil Massimiliano Zorzi Už ste niekedy mysleli, že by ste mohli zvýšiť svoju svalovú hmotu a svoju silu bez toho, aby ste sa dotkli hmotnosti alebo činky? Môže sa to zdať divné, ale nie som prvý, kto vám takúto vec povie. Neskorá chata Atlas sa vďaka svojmu inovatívnemu inzerátu, v ktorom bol chudý chlapec ponížený a stratil svoju priateľku, získal bohatstvo, aby sa vďaka svojmu tréningovému programu Atlas dostal späť do neuveriteľne pomalej pomsty. Program, ktorý nezahŕňal pou

Upravil Antonio Sellaroli Maximálna sila, podľa definície, je "najvyššia sila, ktorú je neuromuskulárny systém schopný vyjadriť s dobrovoľnou svalovou kontrakciou". Toto bude jediná literárna definícia článku, pretože mojím zámerom nie je hovoriť o už dobre diskutovanej téme svalovej sily, ale poskytnúť prehľad niektorých testov, ktoré sa najviac používajú na meranie maximálnej sily. Tento parameter má zásadný vý

Upravil Massimo Rugolo 2) Ako často by sa mala meniť karta pre tých, ktorí trénujú 3-krát týždenne? Tréning je ako žiť, každý má svoju metódu, každý má svoju vlastnú štruktúru a každý z nás je naozaj jedinečný jedinec a len v jeho druhu. Či už trénujete 3-4 až 5-krát týždenne, nezáleží na tom, každý musí nájsť uspokojenie v tom, čo robia ... a nájsť si svoje skutočné sebavedomie,

Upravil: Gian Paolo Tascio Tréningové prostriedky a metódy, intenzita a hustota zaťaženia sa dajú naprogramovať a artikulovať s cieľom ponúknuť službu s väčšou technickou hĺbkou a efektívnosťou. Bežne ho používajú najrozvinutejší operátori v sektore na plánovanie pracovného zaťaženia. Obmedziť organizáciu a činn

Cristiano Verducci Zdravie imunitného systému a fyzický blahobyt vychádzajú z toho, čo radi nazývame teóriou zdravých buniek, alebo konceptom „zdravej bunky“. Teória zdravých buniek bola vyvinutá Al Carterom a je známa po celom svete už 14 rokov, počas ktorej bola študovaná, nasledovaná odporúčaniami lekárov a zdravotníckych odborníkov a zákazníkmi všetkých typov a veľkostí. Je to vlastne veľmi jednoduché.