Kategórie fyziológia výcviku

Upravil Francesco Calise Mnohí z nás používajú tento termín každý deň v najrôznejších oblastiach a aplikáciách. Je zrejmé, čo chce jednotlivec reprezentovať, keď uvádza, že športovec, nie auto alebo iný typ strojového zariadenia, je viac či menej silný. V skutočnosti tento výraz vyjadruje rigoróznu mechanickú koncepciu, z ktorej samozrejme človek stroj nemôže ignorovať, so všetkými dôsledkami, ktoré uvidíme na energetických metabolizmoch. Aby sme pochopili tento koncept, urob

Odolnosť je fyzická kapacita, ktorá vám umožní udržať určité úsilie tak dlho, ako je to len možné. Táto schopnosť odráža účinnosť energetických systémov zapojených do vykonávania motorového gesta; ak sa má vykonať, v skutočnosti akýkoľvek pohyb vyžaduje určité množstvo ATP (energetická mena organizmu) rozloženého počas určitého časového obdobia. Mať k dispozícii viac energie znamená ud

AEROBICKÁ ODOLNOSŤ Aeróbne úsilie vyžaduje optimalizáciu prepravy a použitia kyslíka; tento plyn je v skutočnosti využívaný bunkami na oxidáciu energetických substrátov (ako sú sacharidy a lipidy) a produkciu ATP. Aeróbny metabolizmus je hlavnou cestou výroby energie, ale má veľké obmedzenie času na dosiahnutie plnej aktivácie (približne pár minút); maximálne množstvo vyrobenej energie za jednotku času je tiež obmedzené (približne 20 kcal / min.). Preto je aeróbna rezistencia

Danilo Bondi V posledných desaťročiach sa výrazne zväčšila panoráma štúdií o vzťahoch medzi oxidačným stresom, wellness a športovým výkonom; pred analýzou niektorých aspektov tejto oblasti je však potrebné začať s dvomi potrebnými vysvetľujúcimi priestormi. Prvá sa týka definície oxidačného stresu ako „nerovnováhy medzi oxidantmi a antioxidantmi v prospech bývalých, schopných poškodzovať organizmus“: teraz je reduktívna, pretože neberie do úvahy zložitosť vzťahov v dynamickom systéme, ako je napr. redoxná biológia. Vhodnejšia definícia by mohl

Nicola Sacchi - autor knihy: Drogy a doping v športe - Nedávna a veľmi živá diskusia o mojom poslednom článku o protokole tabata, ktorý sa narodil na fóre tejto stránky, mi umožnila napísať tento nový text týkajúci sa rozdielu medzi vedou a teóriou vzdelávania . Športový tréning pozostáva zo sledu cvičení určených na zlepšenie určitých fyzických schopností tela. V závislosti od typu fyzickýc

Upravil Roberto Rillo - Kniha Autor: Calisthenics BodyBuilding Prečo sa svaly zväčšujú? Namiesto toho, aby som dal ďalšie z mnohých početných vedeckých vysvetlení týkajúcich sa myofibríl, sarkomérov, vlákien typu IIb, ktoré nesprávne, ale nanešťastie niesli väčšinu ľudí, pokúsim sa vysvetliť tento dôležitý aspekt pomocou jednoduchého a okamžitého systému: l vizuálny zážitok a deduktívna logika. Ak sa pozrieme na rôzne športy, určit

Na konci fyzického cvičenia sa metabolické aktivity okamžite nevrátia na úroveň odpočinku, ale potrebujú viac alebo menej dlhú dobu v závislosti od intenzity cvičenia. Toto obdobie, v ktorom spotreba kyslíka prevyšuje základné hodnoty, prvýkrát skúmal laureát Nobelovej ceny Archibald Vivian Hill, ktorý prvýkrát predstavil koncept kyslíkového dlhu. Tento termín, teraz nah

Počas dlhodobého fyzického cvičenia sa plazmatické hodnoty BCAA (pretože sa používajú na energetické účely) a glutamínu (pretože sa používajú na neutralizáciu hyperamonémie) znižujú a plazmatická hodnota aromatických aminokyselín vrátane tryptofánu sa zvyšuje. Tryptofán (TRP) je esenciálna aminokyselina a je prekurzorom serotonínu, mozgového neurotransmitera. Tryptofán cirkuluje v krvi vi

Kurátor: Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) Športová kultúra prešla v posledných desaťročiach významnými zmenami. Konkurenční športovci s dôležitými ambíciami sa v skutočnosti držia prísnych tréningových kariet pre prípravok, ktoré zahŕňajú denné sedenia v trvaní niekoľkých hodín a ktoré vedú k rôznym prispôsobeniam kostrového svalstva, kardiovaskulárnemu systému a zaťaženiu. dýchacie ústrojenstvo: tie isté zmeny,

Zmeny plazmatických koncentrácií hlavných hormónov a energetických substrátov počas maratónu kde 1 MIGLIO = 1609 METERS Inzulín : inzulín je proteínový hormón zodpovedný za znižovanie hladín glukózy v krvi (hypoglykemický účinok). Inzulín stimuluje príjem glukózy v tkanivách. Hladiny tohto hormónu z