Kategórie futbal

YOUNG V tejto kategórii sa organizujú konsolidačné tréningy získaných zručností. Chlapec musí byť schopný robiť chyby, aby mohol opraviť svoje voľby. Musí byť zriadená taktika tímov a tímov, rozširovanie a upevňovanie individuálnych technických a taktických znalostí. Z fyzického hľadiska by sa mal hľadať všeobecný typ výcviku s loptou a bez lopty, zameraný na zlepšenie kondičných schopností (uprednostňovanie využívania aeróbnych zdrojov a rozvoj sily, najmä rýchlosti a výkonu). Nesmieme robiť chybu, keď pracujeme len v u

Definícia herného systému: postavenie hráčov na ihrisku v statickej situácii; hráči obsadia obrannú zónu, stred poľa a útok. Definícia herného modulu: dynamická implementácia systému; úlohy a funkcie, ktoré musí hráč vykonať. PRÍKLADY SYSTÉMOV HRY 4-4-2. Obranu tvoria dve elektrárne a dve externé elektrárne. Jedna z elektrární má za ú

Znamenie pre muža znamená prevzatie hráča od súpera. Čím bližšie sa k nám priblíži (alebo lopta), tým užšie označenie musí byť. Na druhej strane, ak je protivník ďaleko od lopty, označenie bude širšie, a teda menej otravné. Obranná uhlopriečka: kontrola nad súperom a možnosť pomáhať kamarátom. Zásady upravujúce označovanie

Nicola Sacchi - autor knihy: Drogy a doping v športe - Mnohokrát v telocvični sú hráči, amatéri a amatérski atléti, ktorí chcú trénovať špeciálne na zlepšenie svojich zručností pre šport. Tieto subjekty, ak nie sú profesionálmi, majú často majstrovstvá, ktoré sa rozdeľujú medzi jeseň a jar, s výraznou zimnou prestávkou. Následne majú možnosť počas

Ak lopta prichádza príliš rýchlo alebo ďaleko od miesta, kde je brankár, je potrebné sa potápať, to znamená dať život leteckej akcii s následným recidívou. Ponor sa mení v závislosti od výšky, vzdialenosti a rýchlosti lopty. V prípade pasenia, úzkych a náhlych balónov musí brankár odstrániť podporu tlačnej nohy, aby urýchlil pád. Ak sa loptičky dostanú do str

Davide Sganzerla Malé vedľajšie hry alebo taliansky "Partitelle a Tema" sú zvyčajne klasifikované ako špecifické vzdelávacie médium založené na hernej aktivite. Zápasy tematickej praxe sú cvičenia, pri ktorých sa v porovnaní s klasickou 11 proti 11 zmenili rozmery poľa, počet hráčov a niektoré pravidlá hry, aby sa hráčom dali konkrétne a rôzne tréningové podnety. Výcvik s témami Zápasy s pr

Hlavnou funkciou brankára je zabrániť tomu, aby lopta vstúpila do svojho cieľa. V tomto ohľade môže mať loptu len vtedy, ak je vo svojom vlastnom trestnom priestore. Pohyby brankára možno zhrnúť takto: Prípravná alebo čakajúca pozícia Odíďte z pólov Obsadenie priestoru medzi dverami a loptou ponorenie zásuvka obchádzka Ručný zber Hrajte s nohami odloženie PRÍPRAVA ALEBO ČAKÁ POZÍCIA GOALKEEPERA Prípravná alebo čakajúca pozícia brankára je charakterizovaná protipohybom vzhľadom na nasledujúcu akciu. To znamená, že brankár bude musieť za

Davide Sganzerla Program sa skladá z celkom 20 tréningov rozdelených do 4 týždňov, ktoré sa odohrajú 1 mesiac pred začiatkom majstrovstiev. Použité tréningové prostriedky: Pevnosť: (izometricky - koncentrická - pliometrická - elastická); Odpor: (zdvih s odchýlkami rýchlosti - prerušovaný); Rýchlosť: (sprint v rade - sprint so zmenami smeru); Prevencia: (stabilita jadra - strečing - propriocepcia). Použitý materiál: Pevn

Davide Sganzerla Program sa skladá z celkom 38 tréningov rozdelených do 6 týždňov pred začiatkom majstrovstiev. Použité tréningové prostriedky: Pevnosť: (izometricky - koncentrická - pliometrická - elastická); Odpor: (frekvencia zdvihu, zdvih so zmenami rýchlosti - prerušovaný); Rýchlosť: (sprint v rade - sprint so zmenami smeru); Prevencia: (stabilita jadra - strečing - propriocepcia). Použitý materiál: P

Davide Sganzerla Nižšie je uvedený príklad tabuliek týkajúcich sa letného atletického tréningu tímu Legnago Salus, ktorý hrá v sérii D v sezóne 2010-2011. 1. TRÉNING - STREDA 21. JÚLA 30 '- kožný test; 20 '- Technické vykurovanie s loptičkami a tenisovými loptičkami striedanými s fyzickými cvičeniami pohybovej pohyblivosti; 30 '- Kolektívna taktika; 10 '- Téma Strana; 15 '- Aeróbna kapacita (15' pomalého behu v aeróbnom režime FC 70% Ma x); 15 '- Cvičenie stability jadra (abdominálne-bedrové-zadok-pružné-strečing-chrbtový výboj). 2. TRÉNING - ŠTVRTOK 22. JÚLA 20 '